１１月８日の月

１１月８日　２時５４分の月

細い月

細い月、大好き　１１月１８日　１７：０７

リンとカリウム

１１月４日にいつもの内科検診、血液検査・・・・
１０月から朝の血糖値がすごくよかった・・・だからA1Cがさがっているはず・・・はず・・・
体重も７２ｋｇで落ち着いている・・・60kg代はあきらめた・・・・

どきどき・・・A1Cが下がっていました・・・よかったあ・・・頑張りましたね！と言われた・・
一時なんと１３まで・・・やばい・・・7.1に下がった・・・
それと・・・腎臓の数値が下がっていると言われ・・・少し落ち込む・・・６０％より低い・・・５０％

会社に戻りネット調べる・・・何故？食事？リンとカリウム？・・・これはなんだもう一度調べてみると
なんと糖質によいと思って食べていた玄米が、家で作ったジャガイモが、好きな物全てがリンとカリウムの高い物ばっかりだった・・・
当然といえば当然体に必要な要素・・・あと水分のとりすぎ・・・緑茶もカリウムが多い・・・
麦茶にしなさいとネットにある・・・

正直自分の大好きな卵や牛乳・・・ぜーんぶとりすぎだ・・・
牛乳は大好き・・簡単に300mlくらい一気に飲んでしまう・・・
改めて目から鱗状態・・・なんでも表裏一体なんだな・・・量の問題・・・
改めて知るといままでおれは何をしていたんだろう・・・

腎臓と糖質だもんなあ確かにそうだ・・・社員いわく食べ過ぎなんですよ！
う・・・ん、わかるよわかるけど・・・・

鬼滅の刃を買った、読んだ・・・ジャンプ創刊号を知っている私としては嬉しい・・・
最初追いつかない１～３を三回読んだ・・・絵がわからない・・・どこが頭？・・・壁？
漢字のひらがなが読めない（老眼）・・・携帯で写真を撮り・・・アップ・・・なるほど・・

４巻からは怒濤の感じで読んだ・・・おれは素晴らしい作品だと思う
私の持っている汚い部分を全て書いてくれて・・・
それ以上は個人の主観なので書かないが禰豆子すきだな・・・
なんてたって神社の禰宜さんの字だからってのもあるが・・・