オーラルヘルスリテラシー

アゴのない男。Jyugemです。

もう1年ほど前からになるのですが歯科矯正インビザライン始めています。



「おいおいおいおいおいおいおい。50手前でやる意味ないんじゃあないか？」

僕は仕事柄外国人との付き合いも多いので歯を綺麗にしたかったことが最初の動機ですが、調べてみると様々な利点があるようです。
その中でも僕が期待しているのは下記の通り

1．虫歯や歯周病になる可能性が減る。
虫歯や歯周病自身もさることながら、歯周病が原因や悪化させる病気（脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病）もあるようです。今から年を重ねていくにあたり、そーゆーリスクも減ればいいかなぁと思います。

2．噛み合わせが良くなる
始めて1年ですが噛み合わせが少し良くなりました。咀嚼が良くなったので食べるのが少し楽になりました。今後もっと整っていくにつれもっと楽になることを期待しています。これによって胃腸の負担も減ればいいのですけどね。

3.　顔のバランスが良くなる
らしいです。ほんまかいな🤔 でもアゴができたら嬉しいですね😄

こーやって利点を見ていくと老年突入前に矯正するのは僕の中では「収支が合う」と思いました。もちろん日頃の歯磨き、フロス、定期的な歯科健診も重要です。

大事にそしてしっかりと身体使っていきたいと思います。

スマホ時間

iPhone SE（第２世代）使ってます。Jyugemです。

テクノロジーは世界を効率的にしますが人を幸せにするとは限らない。

例えばスマートフォン。僕が働き始めた30年ほど前は移動時間は珈琲でも飲みながらぼーっとしてましたが、今は普通に仕事ができます。

ビジネスに限らずとも手が空いたらSNSや動画、ゲームをチェックし、それに合わせて大量の広告も目にします。
僕もスクリーンタイム（スマホの使用時間）を確認すると毎日3時間くらい使っています。ヤバいですね。

Time is life.

どうすればスマホ時間を減らせるのか？ただいま試行錯誤中です

サバゲーを始めた理由

サバゲー始めて5kg体重落ちました。Jyugemです。

ある日、若さを保つ秘訣を調べてたんです。そーするとそのひとつとして「新しい趣味を始める」とゆーのがありました。

Jyugem「うーん、新しい趣味ねぇ〜」🤔

アラフィフ男性の趣味。カメラ、自転車、ハイキング、ゴルフ、テニス・・・
なんかどれもいい趣味ではあるんですが、自分の中で新しい世界とゆーわけでもなく引き続きネットを探してみました。

すると出てきたのが「サバイバルゲーム」

Jyugem「サバゲーか〜　なんかガチっぽくて色んな意味で怖いなぁ」

・・・と思ったのですが、確かに新しい世界ではあるし、また何ごとも経験せずにディスるのは良くない。



実際にやってみたら穏やかな人多くて、自然も豊かだし、運動にもなります。

こんな感じで新たな趣味で若づくり始めました

脱お酒

何かを変えることのできる人間がいるとすれば…大事なものを捨てることができる人だ
　〜アルミン・アルレルト〜

泥酔して軽トラの荷台で運ばれた過去をもつ男。Jyugemです。

さてサバゲー以外にもこの空白の２年間にやったことのひとつはお酒を控えました。
以前は家で週２回くらい飲んでたのですが、今は会食の時に一杯飲む程度。



僕の場合、飲んだ日は眠りも浅く、次の日のパフォーマンスも落ちるのが嫌でした。
肝臓の主な機能は代謝、解毒、胆汁の生成。

年取って肝機能も衰えてくる中、アルコールで消耗させるのはもったいないなぁと思いこのタイミングでお酒とは訣別です

本当は脂肪肝（ラスボス）とも訣別したいんですけどね