今年も茅の輪をくぐり
お詣りして
茅の輪お守りと茅萱をいただいて
帰ってきました
早速玄関ドアに飾ります
今年の水無月は
むか新さんの水無月です
ちょっと小ぶりです
あとは
ペットショップへ
ちょこぼのフードを買いに行き
ダイソーに寄って
算数のドリルを買ってきた
すごく勉強がしたくなって
でもいきなり数学は無理そうなので
三年生の計算ドリルか
量や図形の計算ドリルか
悩んだ結果
普段あまり使わない脳を
活性化するため
量と図形にしました
今でも５.６年生の問題は大丈夫だと
思うのですがダイソーには
３年生用までしかなかった
１１０円でしばらく楽しめたら
良しとしよう！
ついでにペン習字練習帳も購入
字もお稽古を怠ると
すぐに汚くなってきます(^◇^;)
夏越祓で今年前半の穢れも
落としてきましたし
明日から７月
シャキッとパリッと頑張ろう！
脇の下が痛い
痛いところはリンパ
ドクターに聞くと
その副反応はとても良い反応だと
そう聞くとちょっと安心
腕の接種部が痛む場合は
そちらが下にならないように
寝たらいいわけですし
接種部があたらないように
行動すればいいのですけど
脇の下は
普通に動けば
リンパ部が圧迫されて痛い
しかもネットで調べると
この痛みは長引くそうです（ ; ; ）
あと１週間もすれば
私の身体には
抗体がしっかりできるはずです
でもコロナに感染はします
抗体があることで
コロナウイルスが体内で増殖しない
だけとのことです
感染して発病する場合もあります
だからマスクをはずして
生活ができるわけではないそうです
平日は鼻から上だけしか
化粧をしない
休日のちょい買い物のときは
ノーメイクという
だらけた生活をしている私
マスク着用したままで
生活する方が楽なんですけどね(^◇^;)
このまま
ビミョ〜な発熱で済むと
思ったのですけど
水分をたくさん摂ったので
トイレに行きたくて
２時間おきに目が覚める
０時過ぎ なんか変だな
熱を測ろう
３７.５℃
むむっ 発熱の域に突入！
２時
腕から脇が痛くてたまらない
３８.１℃
これ以上上がらないように
アセトアミノフェンを服用
枕元に飲み物も
持ってきて寝ます
４時
着ていたＴシャツが
汗で濡れています
とりあえず汗をかいて
熱は３６℃まで下がりました
接種部の痛みより
脇の下の痛みの方が強くなってきた
と、いうことで
うなるほどの高熱では
ありませんでしたが
しっかり熱が出てきました
朝になると平熱に戻り
スッキリした気分ですが
やっぱり脇の下は痛いです
うなるほどの高熱になる前に
アセトアミノフェンを
飲むように言われていたので
対処できたのかな？とは
思っています
今日は日曜日なので
ゴロゴロして
明日からの激務に備えますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
１回目は
夜中２時ごろ痛みで目が覚めましたが
２回目は
夕方４時過ぎ
接種後４時間くらいで痛みが出ました
腕が上がらなくなる前に
シャワーを浴びて
オンラインヨガも参加
腕に力が入るポーズは
休んでました
発熱、痛みに備えて
早めに布団に入りました
やっぱり夜中２時頃
接種部の痛みが気になり眠れないので
アセトアミノフェンを服用
それでも眠れず
また寝不足で朝を迎えます
熱があったら
着付けのお稽古を休むつもりでしたが
３５.５℃ 平熱です
アセトアミノフェンの効能も
あるのかもしれません
腕の痛みだけだったのですが
とりあえずまたアセトアミノフェンを
服用して
電車に２時間揺られて
お稽古２時間
また電車で帰宅
夕方なんか変だなと
思ったら３６.９℃
ビミョ〜
平熱３５.５℃なので
少し高いですが
医学的な発熱は３７.５℃以上
飲む必要はありませんが
追加でアセトアミノフェンを服用
アセトアミノフェンのおかげだと
思いますが
とりあえずこんな感じで
接種翌日を過ごしました
痛み、熱
我慢せずにアセトアミノフェンを
早めに服用すること
水分を多めに取ること
ドクターの指示通りに
過ごしました
今、腕の痛みは
脇の下にまで広がってますが
我慢できないほどではないので
服用は３回で終わりにしておきます
コロナウイルスワクチン２回目
接種しました
１回目は
少し腕がだるいくらいで
夜寝ました
夜中２時ごろに
腕の痛みで目が覚めました
接種部の痛みのみで
身体的な副反応は無く
翌日は奈良まで出かけて
博物館へ行き２００００万歩
歩いて帰ってきました
２回目
打った４時間後には
腕に痛みを感じました
スタッフの中には
３８℃の熱が２日間出たと
言う人もいるので
まだまだどうなるか
わかりませんが
オンラインヨガにも参加できました
とりあえず眠れそうです
接種による副反応の話を
聞きすぎてやっぱり気になり
昨夜も眠れず
今夜はゆっくり寝たいです
あと１週間くらいで
抗体がしっかりできるそうです
でも感染予防はしっかり続けて
生活するつもりです
週に一度の
無料オンラインヨガを始めて２ヶ月
メールで
ピラティスがありますと
連絡があったので
月に一度ピラティスにも参加
さらにコンディショントレーニングも
やりますとメールがきて
コンディショントレーニングにも
参加しました
こちらは
インナーマッスルを鍛える
スクワットや腹筋
コロナ禍以前は
地域の区民センターまで
通っていた体操教室
コロナで ずーっと休み
ストレッチとか
筋トレとかダンスとか
週に１回でもしっかりカラダを
動かしていたのに・・・
でもオンラインのおかげで
週に１回はカラダを動かせてます
始まる寸前まで家事ができて
終わったらすぐにお風呂に入れて
オンライン
なんか辞められないわ
もともと月謝制で
スタジオまで通わないといけない
レッスンが
オンラインで無料でしていただける
ミズノさん太っ腹だわ！
今日は
ダル重で３キロだけ走ってきた
ショートカットにしたら
ジョギング後のシャンプーが
楽です(^^)v
れみパパに
「カット行ったん！ボサボサで
みすぼらしかったもんなぁ」って
言われました（ ; ; ）
今朝は４時半まで
一度も起きずに寝られた
ヤクルト１０００のお陰か？
髪の毛をくくっていたら
ヘアカットに行くタイミングが
わからなくなってきます
気がついたら
４ヶ月も放ったらかしでした
久しぶりに美容室へ行って
「どうされますか？」と
聞かれて突発的に口から出た
「襟足までバッサリと・・・」
「ショートボブですね」
「お願いします」
と、言ってから
しまったぁ〜(^◇^;)
最近ぴよちゃんが
テレビで阿佐ヶ谷姉妹を見たら
「ババちゃん！」って言うんだった
ショートボブにしたら
もう１００%阿佐ヶ谷姉妹やん！
なんて考えながら見ていたら
ちょっちょっ！
おねえさん大丈夫か？
切るは！スクは！で
あれよあれよと
和田アキ子になってきてるでぇ
「ここ跳ねるので短くします」
「うずの関係でこちらすいときます」
おねえさんのスイッチが入って
どんどん短くなってます(^◇^;)
まぁいいか！夏やし
イメチェンも できたわ(^-^;
マスクをつけたまま
カットしてるから
顔の鼻から下のバランスが
わからなくて
バッサバサ切っちゃってるね
ワクチン接種が進んでも
変異株の影響で
マスクを取って生活するのは
なかなか難しい感じですね
元の生活に戻れるのかな？
れみパパが
義父母へのスマホの使い方を
教えるために
週末実家に帰ってる
あれほどスマホを怖がっていたのに
義母は電話をかけられるようになった
「父の日のプレゼント
ありがとう お父さんに代わるなぁ
プープープープー・・・」
何を押して手渡したのか
切れてました(^◇^;)
でもとりあえず通話が
できるようになったから
電話として機能しているので
ヨシとしよう！
義父母が
認知症の検査に「行く」と言ったら
私は一緒に行くから
説得してみてと言っといたんだけど
「まだボケて無いと・・・」
そりゃそうだなぁ
１００％認知症の私の母も
いまだに
「そこまでボケてません！！！」と
怒りますからね(-｡-;
嫁に無理矢理連れて行かれて
「私はボケて無いのに
嫁にボケ扱いされて病院連れて
行かれた！」なんて思われたら
嫌なので
その状態で私は病院に
同伴したくないです
私が置いてきた「覚書ノート」に
内科に行って薬もらった〇〇円
センターにワクチン打ちに行った等々
日々の覚書を書いてくれてる
みたいです 活用してくれてる
よかった(^^)
勤務先でも
コロナウイルスワクチンの
接種券を忘れて２回目の接種に
来られた方がいた
ご自分で大切に仕舞い過ぎて
どこにいったかわからなくなってる
それでもご自分が失くしたわけでは
無いと言い切られます
結局後からご自宅で見つかるのです
けどね・・・
みんな自分の物忘れを
認めたくないのですよね
私も
「その話聞いたで！」と
れみパパに言われたら
「うそ！」って
言ってしまうからね(^◇^;)
朝起きたら
全身筋肉痛みたいな感じでした
金曜日のオンラインヨガで
インナーマッスルを鍛える
ポーズとかが結構あったからか？
それとも昨日
自分の許容範囲を超えた
着付けの件数で
腕や肩甲骨
腰、大腿を酷使したためか？
でもいつもの重ダルとは
違った気持ちの良い痛みなので
朝から走ってきた
１.５キロ走って帰ってきて３キロと
思ったのですが
最近かなり楽に走ることが
できるので
ついつい次のポイントまで走り
２.８キロ折り返して
往路の途中でアホなことしたと
反省しながら５.６キロ
全身の汗腺が開き
気持ちの良い汗をかけます
デトックスやな(^-^)
ミズノの
アイスタッチフェイスガードを
買って初めて使いました
耳に掛けて
鼻から下を覆ってくれます
アイスタッチなので
暑さも感じないかな？と・・・
一応マスクもポケットに入れて
走りましたが
人混みに行くわけではないので
フェイスガードだけで
日焼けも防止してくれるし
一石二鳥です
成人式の振袖
前撮り撮影会を担当させてもらえることになった
こんなチャンス
のがしたらと思い
れみパパに
私の母親の
コロナウイルスワクチン接種の
付き添いをお願いしました
さらに
一日 一緒に留守番(^◇^;)
朝８時から
夜７時まで
着付け着付け(^-^;
いくら着付けが好きでも
疲れましたぁ〜
でも今って
お父さんもお母さんも和装で
２０歳の娘さんと一緒に
写真を撮ったり
おばあさんも和装で
家族写真も兼ねていたり
すごいですねぇ
ファミリー総出の
一大イベントです
普段
お嬢様しか着付けしないので
お母さん、お父さん
おばあさんの着付け
勉強になりました
経験しないとわからない
突発的なアクシデントとか・・・
一生残る記念写真になるわけだから
責任重大です
緊張感と達成感と・・・
明日は
使い物にならないくらい
くたびれてると思う(>_<)
普段雑誌は買わないけど
ときどき付録本を買いたくなる
クロワッサンの付録が
手ぬぐい専門店の
「かまわぬ」さんの
折りたたみ傘カバーと
いう事でポチってしまった
内側が吸水タオルになってる
しかも大好きなシロクマ(*^^*)
れみパパが電車通勤するようになって
同じタイプの傘カバーを持っています
電車に乗る時
とても活躍しているとのこと
付録も活用できそうですが
雑誌の特集は
疲れない体。だって
今の私にピッタリやん！
昨日は眼科で瞳孔を開く目薬を
検査の時に使ったのですが
寝る前もまだ瞳孔が開いたままで
これが影響しているのか
わかりませんが寝付けませんでした
不眠症だと思うのですが
寝付きだけは良いのです
本を読んでると
眠くなってすぐに眠れる
とりあえず３時間くらいそのまま
眠っていて夜中
２時.３時に目が覚める
だから毎日
寝入りばなからの３時間の睡眠で
生活しているようなもんです(ｰｰ;)
なので寝付けないと辛い！
目の異常がなくて
一安心しても
飛蚊症は治らないから
これからも毎日朝起きたときから
目の前に黒い点の塊が飛んでる
全身ボロボロ(^◇^;)
今日は眼科
２日前から飛蚊症がひどくなって
かなり大きな黒い影が
見えるようになってきた
私は若い頃から
飛蚊症で目の中にいつも
黒い点がフワフワ見えています
ここ２日間
黒い点がだんだん大きくなって
ちょっと気分が悪くなるくらい
飛蚊症は網膜剥離に
なる場合もあります
脳腫瘍が脳の中枢部に
あったので
聴神経、視神経に異常が出るときが
あると聞いていたので
やっぱり気になり
今日は仕事の後に眼科へ
待合室に２４人分椅子があったけど
空気清浄機が１６個ありました
すごいわ！
不織布マスク以外では
検査、診察しませんって
徹底されてます
おかげさまで
眼底、網膜きれいでした
でも目の血管が細くなってる所が
あるのでこれがつまると
目が見えなくなると言われました
加齢と共にそういう血管が
できるらしいです
だからコレステロール値が
高い場合は対策しないといけませんと
はい!
健康診断でコレステロール値は
必ずひっかかります
走るようになって
体重と体脂肪が減ってきてるので
少しずつ改善できるか？とは
思っていますが・・・
なんといっても
この季節
アイスクリーム類の摂取量
増えますからねぇ〜
目の検査って
なかなかしないので
たまに検査してもらうと
ホッとします
瞳孔を開く目薬を入れてるので
まだ気持ち悪いです（ ; ; ）
義父母がスマホに変えて
まだ使い方もあやふやで
通話もままならないところに
叔母が亡くなったと
連絡が入りました
義父母は長崎県まで
お葬式のために出かけることに
なりました
義妹がホテルを取ってくれて
義弟の手助けや
従兄弟の手助けもあり
無事一泊して帰阪しましたが
翌日のコロナウイルスワクチンの
予約がスコーンと抜け落ちたみたいで
ワクチン接種していないことが判明
私も月曜日
連絡しようと思っていたのに
自分自身が寝不足で
しんどくて
とりあえず出勤して
仕事だけこなして帰ってから
ダウンしてしまいました
仕事から帰ってから
電話をかけていたら予約に
間に合っていたかもしれないのに
痛恨のミス！
義父母は予約を取り直して
無事接種できましたが・・・
次は
私の母のケアマネさんが
退職すると連絡が入り
この機会に
ケアプランセンターを変更しようと
ネットでいろいろ調べて
問い合わせ・・・
電話対応がとても良かった方が
新しいケアマネさんに
なってくれることになりました
これから事業所の変更に
ともなう手続きの為に
また休みがつぶれます
そしてそろそろ義父母も
介護の申請が必要みたいなので
そのことも考えないといけません
介護認定の書類を書いてもらうには
そこそこの検査も必要ですし
普段通院しているところで
書いてもらえるのかもわからない
結局平日
私が手続きをすることに
なるんだろうなぁ
私の母
義父母
３人とも自分の親の介護は
一切していないわけで
自分だけの人生を
生きてきたわけです
なんの因果で
私達夫婦は
全部背負って生きていてないと
いけないのかな？
子育てが終わり
息子２人は家庭を築き
これからは
自分のために生きていけると
思いましたが
人生そんなに甘くないね(T-T)
不眠不眠と
文句を言っていても
解消にはならないので
薬ではない
身体に悪くなさそうな
何かを探していた
白羽の矢が立ったのは
ヤクルト１０００
ストレス緩和
睡眠改善
これや！と思ったけど
高い！！！
継続するのに
ちょっと・・・
と、思って迷っていたら
あっという間に
供給量が増えて製造が
追いつかないみたいで
ネットでの新規申し込みが
できなくなりました
コロナ禍
れみパパは腸が弱いし
免疫力をつけるために
毎日ヤクルト２００を
飲むことにして早一年
生協で毎週届くようにしていたけど
それよりシロタ株がたくさん入ってる
宅配のヤクルト４００に
変えることにした
今日
ヤクルトのお姉さんが
初めて持ってきてくれた
「最終的に１０００が
飲みたいです」と
お姉さんに言ったら
「ありますよ」って
これブログで公表しちゃって
いいのかな(^◇^;)
まだネットで新規申し込みは
再開できない状態だって(^◇^;)
ジャジャーン
ヤクルト１０００
これで私の不眠は解消されますで
しょうか？
乳酸菌シロタ株１０００億個
飲みごたえがありそうな
１００ｃｃ
市販のヤクルト２００は６５ｃｃ
ちょっと飲み足りない感じだからね
昨日は
れみパパの誕生日お祝いのために
皆んなが集まってくれました
奮発して
いつもより少し高めのネタを
買ってきて手巻き寿司をしました
お腹いっぱいになり
ケーキまでいただいたので
ゆっくりしていたらいいのに
１号嫁ちゃんが
ヨガのインストラクターになる
試験があると聞いて
２号嫁ちゃんと
生徒役をしたいと申し出て
ヨガをしました
お腹がパンパンのときに
ヨガをするなんて
無謀なことなんですけど
それがお腹を
刺激したのか
土曜日の夜に飲んだ
マグミットが悪かったのか
夜中雨が降り出して
雷がなって
目が覚めたときに
腹痛に襲われて
明け方まで のたうちまわりました
寝不足にさらに寝不足を重ねて
体調どん底です（ ; ; ）
雷がひどくて
怖かったのに
朝起きてきた れみパパは
「雷鳴ってたん？」やって
幸せな人やね
どうやったら
それだけぐっすり眠れるのか
今 悩みの１番は
眠れないこと！
母も私の年代の頃
睡眠薬を飲んでいたので
体質なのでしょうか・・・
眠れないことで
死ぬことはないと思うけど
生活に支障をきたします(T-T)
