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↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。
ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。
今朝の気温は19℃(玄関先の100均温度計)。
日差しは強いけど心地良い朝。
小鳥のさえずりなんか聴きながら。
いつもの芝生トラックで～何やら遊具下で鳴き声というか唸り声というか、3周目くらいに広いところへ出てきて、黒猫が2匹重なって…そういう時期ですな。
隠れてやってくれりゃ . . . 本文を読む
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今朝の気温は19℃(玄関先の100均温度計)。
やや出遅れたが何とか朝のメニューは達成。
JOG60分 on grass track...
and TABATA on slope road
夜は会社帰りのスイム練習会。
20時半からの一般開放終了後の貸し切り1時間、そ . . . 本文を読む
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今朝の気温は18℃(玄関先の100均温度計)。
雨。
シャワーランの心地良い季節になってきました。
4時半の目覚ましだけど、そして起きれてるけど、動き出しが遅くて時短。
雨だし通勤自転車では雨具の着脱時間も配慮しなきゃならんので、妥協の45分。
スピードはともかく粘る力を強 . . . 本文を読む
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今朝の気温は20℃(玄関先の100均温度計)。
どうも“朝の儀式”が…。
ホントはもう少し朝のトレーニング時間を確保したいんだけど、何だか腸の目覚めが遅くて満足に朝練できてません。
で、芝生広場で30分JOG。
顕微鏡で覗いたらクネクネ泳いでそうな…。
走ってる途中で催して . . . 本文を読む
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ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。
第４回南紀白浜トライアスロン大会が終わって中１日。
オリンピックディスタンスなので、距離ベース、カロリーベースで見ると疲労は少ないはず…だけどやや疲労残りがまだ少々。
ってことで、朝はノートレ、夜にプールで“反省会”。
自分の泳ぎの記憶が残ってる内に自主練。
プールサイドで . . . 本文を読む