空回り

みかも山ハーブ園の

それなりに走ってるつもりが、結果につながらない…

まあ、所詮こんなもんかと思ったら悲しすぎるから、まだ頑張ります。

先週末はS◯くんと30kmを4 分半で走って次日に12kmを4分5秒のペーラン

今週は2回のみかも山とjogでつないで、また来週は30km走るぜよ。

今年も大田原マラソン走るぜよ。

S◯くんヨロシクです。

ドライヴ

いろは坂上りではスピード取締りにヒヤリ…

このポイント…

ここの展望台からの男体山は絶景！

中禅寺湖ではなんと、桜が…


華厳の滝は何十年振り…（≧∇≦）

明日は、急に有休になります。と…

で、本日はAMには向野外周2時間走って、PMからはYOUと大童タンタンメンからのドライヴでした。



あ、これオマケっす。

映画と音楽とハーフマラソン

遅番最終日の土曜日、「シンデレラ」観てきました。

何故かこれ観たかった。

泣けた。



PMの仕事中、ラジオで思わずボリュームを上げ聴き入った声が耳から離れず、
寝不足とハーフマラソンの疲れがあるにもかかわらずレンタルショップへ。

新しいのはレンタルにないらしく、何十年かぶりに新品CD

癒やしを求めて…

さつきマラソンは撃沈でした。
最近お決まりの遅番明けでの参戦に今回は仕事後会場へ移動して車中泊、4時間の睡眠で走りました。

最低でもキロ4分で84分では走るつもりが、ラスト4キロ急に横っ腹が痛くなり立ち止まる始末…（≧∇≦）

これで秋まで放牧と思ってましたが、後味悪いんで、日光杉並木5キロの抽選組に参加しました。

GWは…

東北自動車道(下り)は今日がピークですかね。

もちろん、お仕事です。σ(^_^;)


今週は遅番での「鹿沼さつきマラソンハーフ」お決まりの寝不足明けで、暑くならないといいのですが。

これで秋までは放牧です。
練習はここ近年ではいい感じできました。

4月に2回、昨日とペーランを計3回15km/㌔4分まで走れました。

何とか㌔4分でハーフまで行きたい！
今週の目標です。

あと50歳から筋トレ始めました。
とは言っても例の体幹を鍛えるってやつです。

まずは6パックから…

のちに8パックへと…

胸筋はソコソコに…

貯金はコソコソと…

ラーメンはアッサリと…