7月14日の給食

ひじきごはん

梅肉あえ

黒豆みそのみそ汁

冷凍みかん





おやつにしたい食べ物

＜クイズ＞　次の食べ物のうち，一番エネルギーが多いものはどれでしょう？

１　　昨日の給食で食べたプルーン
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
２　　今日の給食に出ている　冷凍みかん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
３　　七夕に食べた　七夕ゼリー









クイズの答え　３です。　１　２４キロカロリー　　２　３２キロカロリー　　３　４０キロカロリー
今週，４年生がおやつについて勉強をしています。
夏休みになると，家で過ごす時間が長くなり，なんとなくおやつを食べて，一日に何回もおやつを食べてしまう人がいるかもしれません。だらだら食べていると，ごはんが食べられなくなって，生活リズムも崩れてしまいます。おやつを食べる時間は，きちんと決めて，それを守るようにしたいですね。
また，甘いお菓子やスナック菓子ばかり食べていては，バランスの悪いおやつになります。果物やチーズ，ヨーグルトなど，いろいろな食べ物を組み合わせておやつにするといいですね。