10月9日の給食

コッペパン
いちじくジャム
シーフードチャウダー
チンゲンサイと
きのこのソテー
パインアップル





スポーツと栄養
＜クイズ　＞マラソンのような，長い時間のスポーツをする前に食べると，パワーが長続きする食べ物はどれでしょう？
１　　おもち

２　　ステーキ

３　　にんじん　










クイズの答え　１のおもちです。　
月曜日は，体育の日でしたね。みなさんも何かスポーツをしましたか？
スポーツをする前には，消化のよいものを食べるのがいいですね。その代表が，おもちです。
マラソンのように，長い間運動を続けるスポーツは，エネルギーのもとになるごはんやパンを食べると，力が長く続きます。一緒に，ビタミンが豊富な野菜や果物を食べると，エネルギーを効率よく作り出してくれます。
食べ物とスポーツは，とても関係があるのですね。