ウォーキング日記 に なってきたね

ウォーキング日記　４年と６カ月と　　９　　木曜日　　　晴れ


今日も昨日と同じような　気温　歩くには　ちょうどよい

季節変化して　服装もんそれなりになってきてる

このまま　順番に気温上がっていってほしい

急に　上がるのも　下がるのも　勘弁してよね

今日で　９回歩いてるけど　今月　５回は　用事あり出かける日があるから

２０回歩けるかは　わからない

しかし　雨　以外は　歩くことにする

無理はしない　自分の為の　運動だから　朝起きて

その日の体調を　判断して　歩く

今月は　２０回歩けなくても　仕方ない。




時間　　　　　　　　　　 ６４分
総歩数　　　　　　　　８１３６歩
総歩数距離　　　　　　６，９Km
総消費カロリー　　　　５０９Kカロリー
総燃焼脂肪量　　 　　　７０ｇ