腹痛・・・

12月17日（火）JOGはお休み
昨日の夜、走る気力がなくて休みにした原因は、ひとつは電車が遅れて家に着くのが遅くなったことだけど、もう一つは体調が今一つだったこと。
今日はその分張り切って走るぞと、ずっと思って仕事していたんだけれど、夕方からおかしくなった。
腹が痛い。急に下痢になった。風邪をひいたかもしれない。
鼻炎も続いていて、昼間からずっと鼻がむずむずして鼻水をかんでばかりいましたが、どうも下痢と重なるんだよね。
考えてみたらこのところわりと調子は良かった。以前のように「鼻を取り換えたい！」と嘆きの日記を書くことが少なくなった。

先日、調べ物をして古い日記を読み返したときに、「腸内環境が悪くて鼻炎と下痢が続く」と書いた記事を見つけた。ずっと同じことで悩んでいるなと苦笑いしながら読んだんだけど、今にすると「腸内環境だけか？」とも思う。
アレルギーを全部ひっくるめて悪玉菌と善玉菌のせいにしてしまうのもなんだかなあと思うのです。
確かに腸内環境は大事で、崩してしまえば万病のもとであるというのは、そうなんだろう。だから、乳酸菌何億個というちょっと値が張るサプリメントを飲んだりしたこともあったけれど、結局は飲んでいない今と変わっていない。

ならば、他にどんな要素があるのか。
アレルギーって様々あって特定しにくいよね。花粉、ハウスダスト、微生物、カビ、ホコリ、食物、温度差、金属、キリがない。
「他人が嫌だと感じたらハラスメントだ」というが、「体が嫌だと反応したらアレルギーだ」ということなんだろう。

それを自分に置き換えて考えてみると。うーむ。
酒を飲み過ぎると翌日腹が下るってのは当然の報いだし、クソ暑い日にくそ寒い部屋にいて冷房病で腹を下したり鼻炎が出るのも文明病だ。
毎朝、通勤で満員電車に乗らなきゃというときに、腹が痛くなって家から出られないのはストレスによる過敏性腸症候群とかいう現代病だ。
毎日、仕事場で昼にコンビニおにぎりとかカップ麺ばかり食って、調子崩すのも自業自得。体にいいわけない。

要するに、腸内だけじゃなくて体の環境、心の環境も整えるよう、自制して生活することが大事なんだってことか。
なんて結論出しちゃったらじぇんじぇんおもんない。。。

今日の体調は、どうもアレルギーというより、普通の風邪みたい。