「脳の時間割」に沿って、夏休みの予定を立てよう！

今年は夏休みに入るのが例年より早いです。
（「小中学校のエアコンが設置が間に合わなかったんだって。千葉市、お金ないんでしょ？」というのが保護者の間で囁かれている理由です、、、。）


中学校では「夏休みのしおり」が配られたそうです。それで、早速、「予定を立てなさい」と担任の先生に言われたそうですが、例年より10日長い50日間の夏休み。さあ、どうやって過ごしましょうかね？



以下、一日の予定を立てるのに、役に立ちそうな記事を見つけたので、ご紹介します。



ズバリ、「脳の時間割」。

起きてから何時間で、どんな活動をするのがよいのか、だいたい決まっているのだそうです。


８時～10時 大事なことを決められる
計画表をつくる
新しい目標を立てる
今日のお出かけ先を決める

10時～12時 論理的に考えられる
ドリルをやる
クイズの本を読む
自由研究を進める

12時～14時 粘り強く頑張れる
部屋の片付け
苦手な科目を勉強する
ジグゾーパズルをやる

14時～16時 手先を起用に動かせる
漢字の書き取りをする
ゲームをやる
工作や料理など物を作る作業をやる

16時～19時 体を動かせる
公園で遊ぶ
犬の散歩をする
雑巾がけなどの掃除をする

19時～22時 クールダウン
次の日の準備をする
日記をつける

起きてから３～４時間は、頭が冴えて論理的に考えられ、７時間から８時間経つと手先を起用に動かせるようになってくるそうです。そして、７時間から１１時間経つと、身体を活発に動かせるようになるのだそうです。


さらに詳しく知りたい人は、「プレジデントFamily(ファミリー)2019年06月号」を読んでみてくださいな。(私は、中央図書館で読みました。)