１０月３１日（木） 
気温も２０度まであがり 暖かかったコチラ地方
明日はまた雨の予報です
雨が降って 少しずつ冬に近づいていくんだな・・・
昨日のゆうごはん
残り物シチューでドリア風
野菜サラダ お弁当の残り
前日のシチューが少しだけ残ったので ご飯にかけてドリア風に
白いパンにかけてカロリーのないパングラタンにしようと思ったが・・・
もう失敗しないよ
いくら白くてもカロリーはあるんだよ 笑
この日も 白いご飯ですがカロリーはきっとあるので
少しだけ 小盛でいただきました。
そして今朝のTVのニュース
沖縄の首里城が燃えている・・・
まだ沖縄に行ったことがないアタシ
お友だちと ライブのついでに沖縄に行きたいねって話してたのに
もちろん 首里城は外せない観光スポット
前回 戦争で焼けて 立て直すのに３０年かかったそうだ
これからまた再建まで３０年・・・
きっと 生きているうちに首里城は見れないな
そう思うとすごく残念です。
でも 何年かかってもぜひぜひ再建していただきたい
遠い越後の地から願っています
１０月３０日（水） 
スッキリしない空のコチラ地方
寒くなってきたため ようやく職場にも暖房が入りました
家はまだ エアコンも入れてないので
ひざ掛け＆靴下で 寒さ対策です。
最近お笑い芸人さんが
ドーナッツは穴が開いているからカロリーゼロって言ってますが
それを信じて・・いやもっと上を行く人を知ってます。
そんな彼女は ちょっと・・・だいぶ・・・結構ぽっちゃりさん
車いすに座って まえかがみになると人の重さに耐えられず
車いすごと倒れること数回
主治医の先生からも痩せないと手術できないよって
何回も言われているが なかなか痩せません
前よりも太っているかも
そんな彼女の口癖が カロリー高いもの食べてないのにってさ
でも 聞いちゃいました 最近食べているものを
そしてら 彼女の口から信じられない言葉が
食パンは白いからカロリーがないのよって
お笑い芸人か
でもって ほかの種類のパンはつぶして食べるとカロリーが半分になるのよって
お笑い芸人以上だわ
まじで そう信じて疑わない
最近は ご飯よりもカロリーのない白いパンを食べることにしているの
マーガリンも白いからカロリーはないわよ
ジャムはダメねって
なんだか メマイがしてきました。
でも自信満々にいうから アタシも試してみたくなっちゃうじゃない
なので昨日の夕ご飯は
シチュー もちろん白いシチュー 笑
あとは残り物
主食で 白いパンがなかったので
ロールパンをつぶして食べたわ
そして今朝の体重は・・・・
太ってた
白いものはカロリーがない
大間違いです
でもさ もしかして穴の開いたものはカロリーがゼロ？
これも試してみる価値ありかな
１０月２９日（火） 時々
曇ったり晴れたりのコチラ地方
職場の周りの紅葉は もう散り始めています。
やっぱり秋は短いな
まずは日曜日の夕ご飯
焼き魚 肉じゃが 大根おろし＆なめたけ
この日のお魚はマスの味噌漬け
フライパンで シートを敷いて焼いたけど やっぱり焦げるね
この日アタシは お昼ごはんが胃にもたれ・・・
夕ご飯は おビールのみという
残った 夕ご飯メニューはそのまま 次の日の朝ごはんにスライド
お弁当を作って
お茶の準備をして
魚はレンチンして食べましょうって レンチンかけたままアタシは洗濯物を干しに
戻ってきて 普通に朝ごはんをいただきましたよ
そして 仕事に行っての帰りがけ
夕ご飯なににする～って話題になった
他の人が 魚でも焼くかなって言った瞬間
アタシのマスどこに行った？
あれ 食べてないよ・・・・
急いで家に帰り レンジをオープン
ひっそりと マスさんはたたずんでいた
良かった 寒い日で
これが夏日の４０度にもなる日なら 撃沈だろうに
この日の夕ご飯はもう決まってたので
今朝のご飯で 美味しくいただきました。
ちょっとヤバイ 最近のアタシ
物忘れ？
それとも認知症？
認知症検査の引き算よ～～く考えないとできないしな
そういえば ご飯の内容を思いだせないのは物忘れ
ご飯を食べたかどうか思いだせないのが認知症
うん 大丈夫
食べたことは確かよ
内容まではわからないけどね
これからは 身体を鍛えることと一緒に脳トレもやらないと
楽しい老後を過ごすための計画に一個追加だわ
何からやろうかな
１０月２７日（日）
朝は雨が少し降ってましたが すぐにあがって一日曇り空のコチラ地方
どんよりとした 曇り空が心までグレーになりそうです。
昨日の土曜日
ゴルキチ君は部活に行ったため
アタシは ホットヨガのあと一人でお昼ごはん
コンビニで簡単に済ませることも考えたが
シャワーを浴びないで帰ってきたので
・・・・しかたない 何かを作るか
こういうときは いつもの鍋が大活躍
安売りで買った 袋めんもいい仕事をしてくれます
チャルメラの味噌
具材は もやし カニカマ ネギ 卵・・・
いつもと変わらないものを入れますよ
窓辺の豆苗も忘れずに
豆苗 ２回目の収穫で最後なのか・・・だんだん細身になってます。
いい汗をかいてきたのに ラーメン食べて残りの汗を出し切った
お休みの夕ご飯は外へ
近くの回転寿司 はまずしさんへ
いつものごとく ゴルキチ君から飲んでいいよって許可ももらったので
遠慮なくいただきます。
ちょっとつぶれた カリフォルニアロールはゴルキチ君の一品目
アジとカキフライはタルタルソースで
その後も色々食べて
アタシは飲んで
最後にゴルキチ君からのリクエスト
アルコールはいらないけど
こういう甘いものは飲んでみたいらしい
まあ ちまたではタピオカミルクティーが流行っているらしいしね
おじさんは タピオカカフェラテをオーダー
下に沈んでいるタピオカを 混ぜ混ぜして飲みますよ
高齢者は 咽喉に詰まらないように注意が必要
飲んだ第一声が
・・・・こんにゃくが入っている？ってさ
さすがおじさん まだタピオカのプチプチ感に慣れていません 笑
でも 美味しい～若い子がハマるのがわかるよだって
どうやら おじさんもはまったらしい・・・
美味しいお寿司を食べて 甘いものを飲んで
満足した休日の夕ご飯でした。
１０月２６日（土）
朝から 冷たい雨が降り続くコチラ地方
気温も上がらず 室内にいても肌寒い
ちょっと前に扇風機を片づけたばかりなのに
もう 温風ヒーターやコタツの出番ですね
ここ越後も 秋は短くあっという間に冬がやってきます。
木曜日に 隣の町内のゴルフ大会
に行ったゴルキチ君
参加者も年々減り続け
今回も 一番の若者だったそうです（笑）
最高齢は８０代後半・・
大会の日はいつもの杖が ドライバーに変わるそうです
いつまでも元気で趣味を楽しむ いいことです
表彰式の飲み会を終えて ご機嫌で帰宅
今回の景品
いつもの卵＆お米
お肉に変わって 今回は珍しいものが景品です。
業務用ラップ 笑
煮込みラーメン
これは 娘っ子が見て 荷物に入れてくれとお願いされた
どこでも買えるんだが 節約生活中の娘っ子は荷物のついでにと
ちゃっかりものです
ゴルフに詳しい人ならわかると思うんですが
（アタシは詳しくないですが）
今回のゴルフ大会でゴルキチ君はベスグロって言うのだったらしく
ハンデがなかったら 優勝だったらしいです。
若者扱いだから ハンデがつけられて４位だったみたいです。
・・・順位よりも景品が気になる 優しい妻
飲み会でも コメントを言ったらしく
俺さ～ ゴルフ寺に行ったこと言っちゃった
やっぱり最後は 神だのみだってさ
他の人も 興味深々だったよって
やっぱり これはご利益なのか？
そんなゴルキチ君 今日は冷たい雨の降るなか部活へ
雪が降ると部活がなくなるからね
今のうちに楽しんで
アタシはのんびり過ごして 午後はホットヨガでいい汗かいてきます。
