ストレス耐性

ストレスに強いか弱いか「ストレス耐性」をチェックする
サイトがいくつかる。やってみたら、私は「ストレスに強い」
という結果が出た。

「極楽はこの世にあり」の「極楽とんぼ」。
「平気、平気、気にしない気にしない」の一休さんの講演で
食べておる私だ。

日本心理教育コンサルティングの「櫻井勝彦」氏の話。

「ストレス耐性には几帳面さや心配性などの性格面はもちろん、
声の大きさや姿勢、体温などもかかわっている」とのこと。

「声の大きい人は、しゃべっているうちに自然とストレスを
放出しており、また、姿勢の良い人は、血液の流れや神経の
伝わりが良く前向きな考えがしやすくなる。体温についても、
うつ病の方は体温が低い傾向にある」と。


解る、わかる。だから「朝起会」はいい。演談は大声で
話す訓練の場。人の演談を聞く時は、背筋を伸ばした
良い姿勢を保つ訓練になる。

会場までの往復は、早朝の冷気を浴びてジョギング。
私は、朝風呂にはいってから出かけるので、体はポカポカ。
体温を上げるとガンにも罹りにくくなるという。