健康維持の基本

健康は一日してならず、そして健康は足し算です。体に良いことをすればプラスが増えて、体に悪いことをすればマイナスが増える。

例えば、バランスの良い食事、適度な運動、ストレスを溜めない、何かに打ち込んでいるなどの要素はプラスの貯金が増え、反対に栄養の片寄り、運動不足、暴飲暴食、お酒の飲み過ぎ、煙草、ストレスを溜め込むなどはマイナスの貯金(借金)が増えてしまうイメージです。

マイナスが増えれば増えるほど病気に近づくと言うわけてす。

要は体にプラスになるような事だけを心がけていれば、自ずと健康はついて来ると言うことですね。そんなに難しい事ではないと思うのですが。

いかがでしょうか。