春到来

今週はイタリア語のレッスンとか
伴奏合わせや
宗教曲のレッスンに行ったり
仕事の打ち合わせもあったりなどで
あっという間に週の真ん中に（汗

そうこうしてるうちに
花粉が本格的に飛び始めて
かなり症状がきつい時期に突入しました。
普段は病院から処方される
アレグラという薬を毎日飲んでいるのですが。
アレグラは弱い薬で、毎日朝晩飲むことで
アレルギーが出ないようにするもの。
でも、それでも実際にひどく症状が出ちゃった時には
市販の鼻炎薬に頼るしかありません。

クシャミも何度も繰り返してると喉が痛くなるし
とはいえ、市販の薬を飲むと
すごく喉が渇いて歌ってても辛いし。
今年は少ないとはいえ、それでもかなりきてる。

薬といえば、私は今回オススメするのがこれ。
全く花粉に関係無いものなんですが。


これは薬では無く「メラトニン」というサプリメント。
時差ボケなどの解消に、ＣＡさんとか
海外旅行の添乗員さんが使ってるというもの。
目に入ってくる光に反応して
明るい時には目が覚めて、暗くなると自然に眠くなるというもの。
専門家曰く、成分は薬じゃないので副作用も無く、
効果はかなり高いらしいです。
だけど日本では無認可なので（国内の睡眠薬が売れなくなって
しまうから）入手は出来ません。
ネットで輸入できるようですが、かなり高価でした＾＾；

なので私はＮＹについてすぐに薬局で買いました
変わってるのが、３mg・６mg・１０mg　と
３種類あったのに全て瓶の大きさが同じ事（笑

私は時差ボケにとっても弱く、、
食欲が落ちたり頭痛がひどかったりするほうなので
何か対策は無いものかと色々情報を集めていましたら
メラトニンが良いとネットで沢山書いてありました。

お陰で昼間はすっきりで、夜も比較的寝れました。
ただ、オペラ劇場は暗いので
これを飲んでると睡魔がやってきてしまうので注意です。

日本にいても、生活が不規則だったりする時には
ちょっと使ってみると意外とスッキリなので
気に入りました