植物性タンパク質

　帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せ2022年度をした🤗。相変わらず…キツイ😅。でも、終った後は大胸筋がパンパン🤗。

　今日は、5のつく日なので5%引きなので松源へ買い物に。焼酎と炭酸水、そして500gでたんぱく質25gの豆腐一丁を買った。この豆腐、いつも冷蔵庫に三丁入れている🤗。二丁になると、必ず一丁買う🤗。冷凍枝豆は、値上がりしたので買わない。フライビンズがあれば良い🤗。毎日…大豆食品を摂取している。納豆は1パック冷蔵庫にあるので、明日追加。