今日も、ミカンの収穫🤗。帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せをした🤗。その後、庭の刈った草を集めて、いつもの場所へ。庭がスッキリ🤗。肥料になるので良い🤗。
今日は、休み🤗。筋トレもoff🤗。朝食は、ご飯と納豆、みそ汁。昼食は、ご飯とメンチカツ、キムチ、みそ汁。
結局、ギターを弾いて過ごした😅。久しぶりに、ギターと向き合えた😅。日々の積み重ねが、大事だなあと改めて思った😅。
今日は、午前中にミカンの収穫をして帰宅🏠️🚗💨。昼食前に、5種類のチンニング🤗。しっかり追い込んだ🤗。午後から、私用で出掛けた。今、帰宅🏠️🚗💨。明日は、休みなので、何をするか？検討中😅。
ミカンの収穫を終えて帰宅🏠️🚗💨。直ぐに、5種類のチンニングとショルダープレスをした🤗。身体は、疲労感でいっぱいだったが、モチベーションで乗りきった😙。明日は、5種類のチンニングだけする🤗。
今日は、筋トレoffの日🤗。休息も筋トレの一部🤗。帰宅してから、スーパー松源へ買い物に。Edyカードに、合計¥20000チャージしたのでマイナポイント¥5000分はGETした🤗。Edyカードの残高は¥545。ポイントは¥390。合計¥935分🤗。だから、今日からｄ払い🤗。レジでEdyカードをバーコードで読み取りしてポイント。支払いは、タッチパネルでQRを選び、スマホをQRに読み取りさせｄ払い。そしてポイントGET🤗。Wポイント😙。今年の4月に、ガラケーからスマホに機種変更して、ｄカードを作ってからｄ支払いをする機会が増えてきた。財布には、現金約¥3000ぐらい…😅。やっと世の中の流れに乗れた😙。
今日は、正午前までミカンの収穫。昼食を終えて、正午半から選別。コンテナ作業、本当に疲れる😣💦⤵️。JAに出荷した後は、くたくた😣💦💦💦。しかし、今日はチンニングとショルダープレスの日😅。帰宅して、直ぐにした🤗。モチベーションのおかげ🤗。広背筋の肥大が楽しみだ😄。5種類のチンニングを始めてから、肥大しているのが分かるから🤗。結果が目に見えると、本当にモチベーション向上に繋がる🤗。
先週の日曜日の草刈りで、腰に疲労感が残っている😅。普段と違う動きをすると、こうなる😅。これで、今年の庭の草刈り終了を願っている。雑草、伸びないでくれ…😅。
今日から、上野という品種のミカンを収穫。マルチを敷いているので、こだわりミカンになる。露地より値段は高い🤗。ただ、高齢化しているので、マルチシートを敷く農家が減少している😅。私も、いつか止める😅。このマルチシート敷きって、真夏の日の作業なので正直キツすぎる😭。
帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せをした🤗。終わった後、洗面所の三面鏡で上半身を見たら、大胸筋と広背筋がでかくなっているのが良く分かる🤗。自分でも、ヤバい🤗と思った。全ては、継続の結果😙。これでモチベーション向上間違いなし🤗。
今日は休みなので、午前９時前から庭の草刈り。新しい刃に換えたので切れ味抜群🤗。今回は、直径が大きめの刃にしたので、いつもより早く草刈りを終えることが出来た😙。燃料も節約出来た😙。その後、刈った草を集めて一つの塊にしていった。乾燥してから、裏庭の場所に運ぶ。汗をかいたのでシャワーを浴びた。スーパー松源へ芋焼酎と炭酸水を買いに🤗。昼食しながら飲んだ🤗。その後、昼寝☀️😪💤。
今日は、正午前まで干しあがった梅の選別&樽入れをして帰宅🏠️🚗💨。直ぐに5種類のチンニングをした🤗。毎日、同じサイズのTシャツを着ているので、確実に肥大しているのが分かる。窮屈に感じる。
久しぶりに、私モデルのガットギターをアンプを通して2時間弾いた。本当に弾きやすい🤗。今から、今年の６月に買ったアリアのｆホールエレアコを弾く。安かったが、アンプを通すと、本当にアコギの音になるので気に入っている😙。
今日は、コンテナの作業をしながらミカンの選別…😅。コンテナ5段積みを引っ張って選別台の近くへ移動😅。5段積みなので、最低、重さは100kg…😅。足腰と肩の筋トレになった😅。さすがに、疲れた😖💦。JAに出荷した後、塩漬けした梅を上げてビニルハウスに干した。今週は、ミカンの収穫でコンテナを運んでいるので、背筋も鍛えられた😅。ある意味…筋トレ💪。正午前に、体力がガス欠…😅。
帰宅して、直ぐに5種類のチンニングとショルダープレスをした🤗。モチベーションがあったので良かった🤗。チンニングとショルダープレスの組み合わせは、広背筋と肩、背中の筋肉肥大に良いと思う😙。
山際経済再生相、大臣の椅子を離したくないのがミエミエ🤗。次の選挙で落選しろ😙。人としても失格だ。完全に、目が泳いでいる🤗。私が藩主なら、切腹を申し付けつるのだが…😅。
