今日は、暖かい日だった🤗。剪定、物凄く捗った😀。明日で、今のエリアが終われると思う😁。というか、終わらせたい‼️
帰宅して、直ぐに5種類のチンニングとディップス、ショルダープレスをした🤗。このパターンは、初めての試み😅。これが、継続出来れば良いのだが…😅。
今日も、国会中継なので他局のラジオを聴いた。本当に…聴いている人いるの？
ｄ払いをしていると、つい使いすぎてしまう危険性があるので気を付けなければいけない。財布の紐をしっかり閉めておかないと…😅。
今日も、剪定の続き。晴れていたのだが、だんだんと雲行きが怪しくなってきた😅。ついに時雨が…😅。20分位で止んだので良かった🤗。午後から、だんだんと寒くなってきた。キリの良いところで終えた🤗。
帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せ2023年バージョンをした🤗。相変わらず、最後の種目がキツイ😭。休息なしで続けるので、終了5秒前にギヴアップ😣。当然、効く😙。月曜日は2023年バージョン、木曜日は2022年バージョン。火曜日と金曜日は、5種類のチンニングとショルダープレス。ディップスは、その時々で…😅。
今日は、正午前まで剪定。寒かった…😅。帰宅して、遅めの昼食。最近、YouTubeで短時間で料理できる動画を観ている。今度、豆腐を使ったお好み焼きに挑戦してみる。この前は、馬場ごはんで見た焼き飯を作った。こんな作り方もあったんだ。キャベツ焼きにも挑戦したい。
まさか…雪が降って積もっていたとは思わなかった😱❕目が覚めた時、今日の剪定段取りを少し考えていたのに…。起きて外の景色を観た瞬間、ビックリ😨した。ということで、今日も臨時休業…😅。明日は、晴れの予報なので剪定に行く予定🤗。
基本、休みの時は極力体を動かさない😅。ギターを弾く時以外は…。だから、臨時休業の時の筋トレって、非常に厄介…😅。昨日の精神で勝つ以外の方法しか見当たらない、今のところ。今日のディップスはパス…😅。まあ、こんな時もある😅。気にしない😄。大事なのは、切り替え🤗。これが出来ない人は、筋トレの継続は難しいかもしれない？
私は、今から22年前ぐらいに、渋谷のウォーキンという楽器店のWebでGibsonES175探していて、買えそうな値段のギターを見つけた。早速店に電話をしたら、ネットにまだ上げていないGibsonES175が¥198000であるとのこと。直ぐに買った。ケース付きで、ケースは、なんとボンブレ(中古品)。ラッキー😃💕。開けて見ると、ピックアップにビニルが張られていた。これって、新品じゃん😁。細かくチェックをしたが、やはり新品にしか見えない🤩。本当にラッキー😃💕だった。ラベルを見る限り1992製。30年前のギターになるので、最低でも40万円以上で売れると思う。しかし、私は、絶対に売らない。このギターの良さを知っているから😍。
今日は、雨で臨時休業…😅。寒い⛄。灯油ストーブを朝から点けている😅。足元には、電気ストーブ…😅。灯油ストーブの炎は、できるだけ弱にし、電気ストーブは400Wにしている。
今日は、5種類のチンニングとショルダープレスなのでした🤗。ショルダープレスは重さを軽くし、稼働範囲をできるだけ大きくした。これも、効く😙。とにかく、きちんと出来て良かった🤗。朝から身体を動かしていないので、こんな時は正直モチベーションが下がる😭。気持ちに精神が勝った😙。
今日も、国会中継なので、他局のラジオを聴いている。聴いている人、ほとんどいないと思う。知らんけど…😅。
今日は、天気が回復したので剪定の続きをした。気温が低かったが、陽射しがあったので暖かい日だった🤗。剪定、物凄く早く捗っている😙。明日は、雨の予報なので、午後から、いつもより遅くまで剪定した。
帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せ2022バージョンをした🤗。確実に大胸筋が肥大しているのが分かる🤗。自分でも、こんなに継続出来るとは思っていなかった😅。(おいおい、自分をもっと信じろよ！)
NHKラジオR１、途中から国会中継…。本当に、誰が聴いているのだろう？と、いつも思う。議論ではなく、貶めることしか野党はしない。残念だ…。大人が、全くいない…。やれやれ…。コイツらに、任せて大丈夫なのかと危惧している国民、多いのでは？
朝、起きて外を見ると雪景色…。今も、降っている。止みそうにない…😅。朝刊は、未だにこない…。当然だろう。
今日は、筋トレOffの日なので良かった🤗。アップしないと効果が出ないから。水曜日のNHKラジオR１のらじおラボ、パーソナリティー担当が演歌歌手なので、ほぼ演歌ばかり…。まあ、年代層を考えているんだろうなあ？個人的に、演歌は好きではない🤗。だから、水曜日のNHKラジオR１のらじおラボは、
聴かない🤗。今、radikoでFM大阪を聴いている。今日は、気ままにギターを弾く🤗。
乗客最大10時間閉じ込め…。JR西日本謝罪…。？10年に一度の今季最強寒波と先週からニュースになっていたのに、何の対策もしていなかったことに驚き😱❕JR西日本の無能さに、ビックリ😵。企業にも、当然、責任がある。本当に、学習していない…。もし、乗客が命を落としていたら責任逃れは、絶対に出来ないだろう。もし、同じことが起こったら、集団訴訟すれば良いと思う。
晴れてきたので、剪定の続きをした🤗。しかし、だんだんと雲行きが怪しくなってきた😅。時雨てくるのは時間の問題…😅。区切りの良いところで剪定を終えたいので、急いだ。正午半に終えた🤗。帰宅途中、やはり時雨てきた。
帰宅して、直ぐに5種類のチンニングとショルダープレスをした🤗。遅めの昼食を終え、銀行とスーパー松源へ。ｄ払いしているので、銀行へは月に一回行く程度…。
防衛費増大には賛成だが、予算ありきでは反対‼️異次元という言葉を使うな🤗。出来ないことは、ほとんどの国民は知っている。それよりも、あんた、未だに成果を出していないよ🤗。それ、分かってる？本当に…。
今日は、雨なので臨時休業…😅。まあ、天気予報通りだったので…😅。それよりも、明日から水曜日にかけての天気だ。最悪の予報は、明日の朝起きると雪が積もっていること😭。完全に臨時休業…😭。車の運転は絶対にしない‼️事故を起こす、または、もらう可能性が大だから😅。多分、明日の朝、雪が積もっていたら…事故が多くなるのは間違いなし。東京だったら、毎年恒例の滑って転んで骨折する人が多くなるのも間違いなし。学習しないのかな？
今日みたいに、朝から身体を動かしていないので、エグい腕立て伏せをするモチベーションに悪影響を及ぼす。どうにかモチベーションを上げて、正午前にした。いつも通りに出来て良かった🤗。
今日は、休みにした…😅。身体は、正直だ…😅。開店時間のスーパーは、空いているので午前9時過ぎにスーパー松源へ。多分、明日は雨で臨時休業になる可能性大があるので、予備の芋焼酎を買いに行った。雨の中、出掛けたくないから…😅。ついでに、日清食品の塩分30％オフのカップヌードルときつねうどんも買った。きつねうどんが、税抜き¥98の理由は…どんぶりカップではなくカップヌードルと同じ形で、きつねは4分の1サイズだから😅。
U-NEXT で、ブルーロックや他のアニメの続きを見ながら過ごした😙。今日は、筋トレOffの日😙。休息って、本当に必要だよ。要は、科学的に筋トレをしないと効果なし！になるから。自己満足は、必要なし！あくまでも、科学的に🤗。
