3行ポジティブ日記

最近、youtubeで、『樺澤紫苑』先生の動画をしばしば見ています。

精神科医でいらっしゃいますので、メンタル疾患の人たち向けのお話が多いですが

日々の過ごし方、嫌なことがあった時の受け流し方、等々

取り合えず健康な私から見ても、有益な、為になるお話がたくさんあります。



その中で、『3行ポジティブ日記』を書いてみましょう

というのがあり、１日の中で良かったこと、楽しかったことを三つ

ノートに書いてみよう

というものなのですが、私の場合、１日で終わってしまいました(≧▽≦)

毎日、楽しかったこと・良かったことはたくさんあります。

しかし、文字にしてしまうと「うーん‥」？？？

と、なってしまうのですね．．．



それでも、文字にすることが大切なんですね、きっと。



ではまた。