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1月30日(土)のつぶやき

2016-01-31 01:51:53 | 日記
　赤べコム　@akabecom　01:31

2016年01月29日のつぶやき　akabecom.seesaa.net/article/433170…

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　赤べコム　@akabecom　08:29

LHD-EN2000U2W（ロジテック）で実現する2通りのバックアップ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/ldhen2000u2w

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　赤べコム　@akabecom　10:29

『若大将対青大将』（1971年、東宝）加山雄三主演の若大将シリーズ事実上の最終作。加山雄三は若大将の座を後輩・大谷茂に譲るが新若大将主演の作品は制作されず。若大将は加山雄三の一代芸だね sengoshi.blog.so-net.ne.jp/wakadaishoutai…

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　赤べコム　@akabecom　12:29

安眠するためには、自分に合った枕を選ぶことも大切な要素の一つだということは既にご存知だと思います。でも、実は、枕が悪いと首を痛めてしまう可能性があるということはご存知でしたでしょうか。

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　赤べコム　@akabecom　14:29

自分に合った枕を使用しないと、寝ている間に首に負担が掛かってしまい、起きた時の肩コリや首コリの原因にもなってしまうのです。

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　赤べコム　@akabecom　16:06

LHD-EN2000U2W（ロジテック）で実現する2通りのバックアップ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/ldhen2000u2w pic.twitter.com/88h5VLWS5F

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　赤べコム　@akabecom　16:29

それでは、それは一体どういった理由なのでしょうか。まず、枕の役割から考えてみましょう。枕は、布団に寝た状態の時に、自然に直立した時のような緩やかなＳ字カーブの姿勢を保てるようにするためのもので、布団と首の間にできてしまう隙間をピッタリと埋める役割を果たします。

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　赤べコム　@akabecom　18:29

この時に、枕が低過ぎると、首が伸びて顎が上がった状態になってしまいます。頚椎が後方に反ってしまい、椎間板を痛めてしまうこともあるのです。

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　赤べコム　@akabecom　20:29

また、枕が高過ぎると顎が引けたような状態になってしまいます。その場合には、不自然な姿勢になり、靭帯が無理に伸ばされ、寝違えを起こしやすくなってしまうでしょう。

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　赤べコム　@akabecom　22:29

このように、枕は低過ぎても高過ぎても首に負担が掛かり、結果として首を痛めてしまうのですね。枕を選ぶ際には、頚椎が自然な湾曲を保てるような高さで、後頭部から首にかけて一定の圧力で支えてくれるような枕が良いとされています。

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1月29日(金)のつぶやき

2016-01-30 01:52:17 | 日記
　赤べコム　@akabecom　01:31

2016年01月28日のつぶやき　akabecom.seesaa.net/article/433127…

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　赤べコム　@akabecom　08:29

「変形性頚椎症」と聞いても、この病気にかかったことがない方にはピンとこないかもしれませんね。それでは、変形性頚椎症とは一体どんな病気なのでしょうか。まず、頚椎ですが、頚椎は背骨のうち、首の部分を構成している骨のことを指します。

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　赤べコム　@akabecom　10:29

この頚椎は七つの椎骨（ついこつ）と呼ばれている骨から成り、上から第一頸椎、第二頸椎と呼ばれています。椎骨と椎骨の間には中がゼリー状になっている椎間板と呼ばれているものが挟まっていますが、これが骨と骨とのクッションのような役割を果たしているのです。

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　赤べコム　@akabecom　12:29

この椎間板の弾力性が失われ、クッションの働きが弱くなってしまうと、椎骨同士が擦れあったり、椎間関節が磨り減ったりして、骨棘（こつきょく）と呼ばれている骨の突起物ができます。

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　赤べコム　@akabecom　14:29

骨棘は神経を刺激することもあり、そのために首の痛みや手のしびれといった症状が表れます。これが変形性頸椎症です。

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　赤べコム　@akabecom　16:29

変形性頸椎症の初期症状は、肩コリのような症状が続きますが、骨棘が大きくなるに従って次第に神経を圧迫していくようになり、首や肩、背中の痛みやしびれが強くなっていきます。

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　赤べコム　@akabecom　18:20

静脈テーピング、本当の話 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/joumyakuteepin… pic.twitter.com/jQARQ6FHg4

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　赤べコム　@akabecom　18:29

原因は、主に加齢による椎間板の変性だと言われていますが、以前に激しいスポーツをしていたり、頚部を頻繁に動かすような作業をしたりしていた方にも症状が表れているようです。

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　赤べコム　@akabecom　20:29

初期の状態であれば、薬物や装具の装着、マッサージなどによる治療が行われますが、症状が下半身のしびれにまでに及ぶようになると、稀に手術となる場合もありますので、注意が必要です。

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　赤べコム　@akabecom　22:29

『ツキの正体』野生のカンは自分に素直に生きることから sengoshi.blog.so-net.ne.jp/tsukinoshoutai2

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1月28日(木)のつぶやき

2016-01-29 01:52:18 | 日記
　赤べコム　@akabecom　01:36

2016年01月27日のつぶやき　akabecom.seesaa.net/article/433087…

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　赤べコム　@akabecom　08:29

『キラキラネームの大研究』（伊東ひとみ著、新潮社）一般的でない「当て字読み」を「キラキラネーム」「DQNネーム」などと蔑むが、実は「正統派」と思われる名前のほうがよほど突飛な真実を指摘 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/kirakiraneimu

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　赤べコム　@akabecom　10:29

『満員電車』（1957年、大映）市川崑監督の手腕と個性が際立った作品。人生はある日、ある時突然に「失う」ことがあるという怖さがテンポよく描かれている。笠智衆と杉村春子が夫婦役怪演 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/manindensha

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　赤べコム　@akabecom　12:29

八木かなえ、躍進で女子重量挙げも人気競技へ,geinoujikenbo.blog34.fc2.com/blog-entry-114…

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　赤べコム　@akabecom　14:29

『花いちもんめ』（1985年、東映）今見ても驚くのは千秋実の復帰。セリフを覚える記憶力や演技で他者との間合い判断など、高次脳機能障害にとって俳優は復帰のハードルが高い。千秋実の俳優としてのポテンシャリティに感服 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/hanaichimonme

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　赤べコム　@akabecom　16:29

『渡る世間は鬼ばかり』を観ていると、家庭のドラブルとは、メンツだの、家柄だの、跡継ぎだのといった「外聞」と、お金や名誉に目がくらむ「欲得」が元凶である sengoshi.blog.so-net.ne.jp/wataruseken3

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　赤べコム　@akabecom　18:29

『加山雄三のブラックジャック』その第6話「復讐こそわが生命」（1981年2月12日）爆弾を仕込まれ爆死したペンション経営の親子。死んだ家族の臓器や骨を使って妻だけが息を吹き返すが…… sengoshi.blog.so-net.ne.jp/blackjackkayam…

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　赤べコム　@akabecom　19:38

「インターバル速歩」は脳の老化にどこまで効果があるか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/intaabarusokuho pic.twitter.com/5wc16OZT8X

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　赤べコム　@akabecom　20:29

『小百合ちゃん』で暴露された吉永小百合の奔放な男性遍歴,geinoujikenbo.blog34.fc2.com/blog-entry-162…

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　赤べコム　@akabecom　22:29

『包丁人味平 目には目を！の巻』ディテールはリアルな料理漫画 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/houchouninajih…

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1月27日(水)のつぶやき

2016-01-28 01:51:14 | 日記
　赤べコム　@akabecom　01:31

2016年01月26日のつぶやき　akabecom.seesaa.net/article/433044…

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　赤べコム　@akabecom　08:29

『地鶏風塩ラーメンスープ』をすすりながら放送禁止CMを思い出す sengoshi.blog.so-net.ne.jp/jidorifuushior…

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　赤べコム　@akabecom　10:29

原前監督、1億円スキャンダルの真相はどうだったのか,geinoujikenbo.blog34.fc2.com/blog-entry-121…

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　赤べコム　@akabecom　12:29

最近では、パソコンの普及によって、首の痛みを訴える方が増加傾向にあるようですが、もしかしたら、その症状は首のヘルニアかもしれませんね。それでは、首のヘルニアとは一体どんな病気なのでしょうか。まず、首のヘルニアとは、「頸椎椎間板ヘルニア」のことを指します。

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　赤べコム　@akabecom　14:29

「椎間板ヘルニア」という言葉は良く耳にすると思いますが、これは、骨と骨との間にあるクッションのような役割を果たしている椎間板と呼ばれているものが、加齢などの原因によって変性し、神経を圧迫している症状ですね。

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　赤べコム　@akabecom　16:29

首の部分を構成している上から七つの骨が頚椎ですが、この頚椎の椎間板にヘルニアが発生すると、頸椎椎間板ヘルニアとなります。体に対して比重の大きい頭部を支えている頚椎は、腰椎の次にヘルニアが発生しやすい部位だと言われています。

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　赤べコム　@akabecom　18:29

初期症状は、肩のコリであったり足のだるさだったりしますが、もし、首に何らかの異常を感じたら、まずは専門医によってＭＲＩを撮ってもらうことをお勧めします。それは、レントゲンでは椎間板と椎間板の間の細かい状態までは、確認できない場合があるからです。

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　赤べコム　@akabecom　20:29

首のヘルニアは加齢によって表れてくるケースも多いことから、四十肩や五十肩だと判断して放置される方も多いようです。

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　赤べコム　@akabecom　22:29

けれど、症状が悪化していくと、激しい痛みとなることがありますので、首の痛みや手の痺れなどが長く続くようであれば、一度専門医を受診するようにしましょう。

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1月26日(火)のつぶやき

2016-01-27 01:51:30 | 日記
　赤べコム　@akabecom　04:55

人はなぜヤクザになるのか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2012-08-07

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　赤べコム　@akabecom　05:08

『第五福竜丸』を「水爆実験報道」後に鑑賞する sengoshi.blog.so-net.ne.jp/daigofukuryuum… pic.twitter.com/6XPGCtguLu

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　赤べコム　@akabecom　08:29

オフィスでデスクワークをしている人に限らず、首のコリで悩んでいる方は多いのではないでしょうか。首のコリを感じた時に首を回して、「ボキボキ」とほぐれる音がすると、なんだかすっと気持ち良くなりますよね。それでは、首のコリを取るためには他にどんな方法があるのでしょう。

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　赤べコム　@akabecom　10:29

首のコリを取るためには、まずは首コリの原因を探ることです。なぜ、あなたの首コリは起きているのでしょう。首コリの原因は様々ですが、主に長時間の同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、老化などが挙げられます。また、内臓疾患やストレスも、首コリを引き起こす原因になるのです。

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　赤べコム　@akabecom　12:29

思い当る原因はあったでしょうか。もし、原因がわかっているのであれば、それを取り除いてあげることで首コリは改善します。また、筋肉のコリは血液の循環が滞っていることが大きな原因だとも考えられています。

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　赤べコム　@akabecom　14:29

血液の循環が悪いと、筋肉に乳酸などの老廃物が溜まってしまい、筋肉が硬直してしまいます。これがコリの症状となって表れるのですね。血液の循環を良くしてあげるためには、お風呂に入ってマッサージをしたり、全身の筋肉をほぐしたりすると良いでしょう。

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　赤べコム　@akabecom　15:57

『臓器の急所―生活習慣と戦う60の健康法則』見開きで完結する対策 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2015-01-24 pic.twitter.com/XUAx9duXLg

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　赤べコム　@akabecom　16:03

『馬鹿が戦車でやって来る』イジメや差別を喜劇でまとめた傑作 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/bakagatankudey… pic.twitter.com/Pym1OhS0xM

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　赤べコム　@akabecom　16:06

「大映」（映画会社）が消えた日は2004年1月29日 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-01-29 pic.twitter.com/AdV9j7uGdy

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　赤べコム　@akabecom　16:08

発禁マンガ50作はなぜ闇に消えたのか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-09-02 pic.twitter.com/vc5jHp034Y

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　赤べコム　@akabecom　16:29

また、適度な運動を行うことも血流を良くすることに繋がりますし、ストレス解消にも効果があります。

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　赤べコム　@akabecom　18:29

首には脳へ血液を送るための重要な血管がありますので、この部分の血液の循環が滞ることで脳へ酸素が十分に行き渡らなくなると、頭痛やめまいを引き起こす可能性もあります。首のコリを感じたら、早目に対処するようにしましょう。

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　赤べコム　@akabecom　20:29

ひょうちゃん。また集め始めています。シウマイ（注、シュウマイではなくシウマイ）や、シウマイ弁当についてくる特製の醤油入れです。黄金バージョンリリース以来、ひょうちゃんの方も収集マニアが増えたようです sengoshi.blog.so-net.ne.jp/hyouchans

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　赤べコム　@akabecom　22:29

比叡山の消えたニホンザルの謎もあったね,geinoujikenbo.blog34.fc2.com/blog-entry-460…

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