2019年04月14日のつぶやき akabecom.seesaa.net/article/465158…
— 赤べコム (@akabecom) 2019年4月15日 - 00:41
スクールカースト（学内格差）、あなたの娘さんの「格」は？ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-04-26
— 赤べコム (@akabecom) 2019年4月15日 - 08:04
鶏の唐揚げとフライドチキンの違いはなんだ？ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/torinokaraage
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逆張り健康法、既存の健康法にskepticsな発想を！ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-06-24
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学歴の屈折が明日の道を切り開いた? sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2011-11-25
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羽田七福いなりめぐり shiseiweb.co.jp/ootaku/%E7%BE%…
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聴覚障害者（ろう者）バス運転士誕生に3つのリアルなエピソード sengoshi.blog.so-net.ne.jp/rouashanobasuu…
— 赤べコム (@akabecom) 2019年4月15日 - 13:04
ホーロー製の調理器具、「赤さび」は危険か？ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2012-09-28
— 赤べコム (@akabecom) 2019年4月15日 - 14:04
脚やせを成功させる秘訣として、毎日無理なく継続して行うことが重要なポイントになってきます。ただし、ただやみくもに歩いていれば、脚やせ出来るという訳ではありません。
— 赤べコム (@akabecom) 2019年4月15日 - 15:04
正しい姿勢でウォーキングを行うことで、全身の筋肉を使うことになるため、脚だけでなくスタイルまで良くなるのです。
— 赤べコム (@akabecom) 2019年4月15日 - 16:04
コツとしては、背筋を伸ばし、腹筋を意識しながら、かかと→つま先の順番でしっかりと地面を捉えて下さい。あまり無理に長い時間ウォーキングをすると、膝や腰に負担がかかる場合もあるので注意が必要です。また、サイクリングも脚やせに効果的な運動の一つです。
— 赤べコム (@akabecom) 2019年4月15日 - 17:04
自転車をこぐというのは、脚や腰にかかる負担が少ないにも関わらず、全身を動かすことの出来る運動です。それに、有酸素運動なので、脚やせだけでなく全身やせにも効果を発揮してくれるでしょう。
— 赤べコム (@akabecom) 2019年4月15日 - 18:04
「魔女たちの２２時」というテレビ番組があったのを覚えておられまいか？ここで紹介されたダイエット方法は、放送されるたびにインターネットや雑誌などで注目集めていました。
— 赤べコム (@akabecom) 2019年4月15日 - 19:04
『油そば』（テーブルマーク）を食べていじめ問題を考える sengoshi.blog.so-net.ne.jp/aburasoba
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パスタひとり飯か、素っ裸か、人生も社会も一寸先はわからない！ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/shinpaiteishi
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『スーダラ節わかっちゃいるけどやめられねぇ』幸福とは何か sengoshi.blog.so-net.ne.jp/wakacchairuked…
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カップヌードルは美味しくなったか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2012-11-04
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