4/17 に雪が積もったのに、GW後半は夏日の連続。
今年の春は短いのかな。
今日も天気が良く、荒川の戸田橋に行く。
気温28度。南南東の風 2m。
上Tシャツ、下短パン。暑い。
月例赤羽マラソンのコースを走る。
13:42
14:17
14:37
14:45
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57:21
5k, 10k で迷ったが、とりあえず、10k のつもりで走り出す。
キロ5m40s を目標にした。
2/4で、追い風で体温が上がり落ちた。
3/4向かい風でも体温を下げにくい。
ラストも、追い風で体温が上がり、上げられなかった。
気温25度以上では、5k or 5k+5k にしたほうが良いのかな。
これに往復計6キロのジョグ。total 2h10m48s
