足がつった！

今日は１日、家で過ごしていました。というのも、昨夜、寝ているときに左足のふくらはぎが攣って、いたくて目が覚めてしまいました。これまで足が攣ることなどなかったのですが、、足を酷使したこともなかったのに、、理由はわからないですが、とりあえずすこし時間をかけて伸ばす感じで足をマッサージしていました。

落ち着いたところで、また寝てしまいました。朝起きたときは、まだ痛みは残っていました。２階で寝ているので階段を下りるときは、少し大変でした。手すりに掴って何とか降りて来ました。居間で、ホットカーペットをつけて、足を暖めながら、マッサージをしていました。火曜日なので、ゴミを出さなくてはならず、少し足をかばいながら歩いていました。

昔は、家内がよく足を攣っていましたので、夜、起こされてマッサージをしていましたので、対処の方法は自己流ですが、出来ていました。何とか痛みが引いてきたのがお昼近くで、買い物に行こうか迷ったのですが、無理をしてもと思い、出かけるのはやめています。午後は、昨年、朝顔の種を保存していたので、少し遅くなったのですが種まきをしていました。まだ、少し痛みが残っているようですが、気にならないぐらいになっています。押すと少し痛みを感じる程度かな？加齢によって、あちこちがたがきていますので、今回もそれかなともおもいます。