熱中症かな？

これまでよりは、少し凌ぎやすかったのですが、湿度は高めでした。仕事で、大学に行くにも、楽だったように思いますが、汗はかいていました。熱中症の症状は、多いようで、たとえば、立ちくらみ、頭痛、足がつるなどあるそうです。

この酷暑のなか、自分なりに、水分補給と、塩分補給は欠かさないようにしていたので、熱中症の症状はでませんでした。暑い時間帯は、できるだけ外にでないようにして、エヤコンの効いた部屋で過ごしてもいました。今回、昼食を食べた後に、野外に出たときに、くらっとしました。普段、こんなことはないので、あれっと思ったのですが、その後は何もなく、涼しい建物内で休んでから帰宅しています。家の中は、締め切っていますので、とにかく窓を全部開けて、熱くても風を通してからエアコンをつけています。

家に帰ってから、頭痛がしてきて、横になっていたのですが、もしかしたらと思い、スポーツドリンクを飲んで、梅干を食べて、横になっていました。１時間ほどで、頭痛も治まっています。軽い熱中症だったのかもしれません。このところ、寝不足気味だったのと、建物内と外との気温差があったので、症状が出たのかなと思います。夜、電話が来て、話している中で、相手も足がつったと話していました。これも、熱中症の症状だそうです。今晩は、だいぶ涼しく感じますので、ぐっすり眠れるかな？？