2014年 2/7 (金)

【今日の摂取カロリー】　3,083kcal　(食：1,173　菓：1,599　飲：311)
【今日の食費】　388円

キットカット完食です。大満足でした(^^)ありがとうございましたm(_ _)m　(02：30)
お別れのシーズン到来今日バイト先の人が1人辞めました。就職が決まった為のおめでた退社です(^^)来月までにあと3人辞めるそうです。おいおい(^^;
私のいる部署11人中4人がこの2ヶ月で辞めることになり、状態を超えて状態です。バンザイではなくお手上げですよ(^^)　(21:45)
1袋10円でした(^^)賞味期限が切れてますので(^^;　普段は195円です。バイト先の役得で手に入れたもので、一般の方には期限切れは販売しません(^^)　(21:15)
チョコに縁があります(^^)　先日のキットカットが残り1袋になったと思いきや、今日の帰りがけに寄ったキャンドゥで、タンゴの板チョコを発見！
ダイエッターとしての自制心も発動させて、5種類各1個だけにしておきました(^^)
去年も丁度今頃だったんですよね。滅多に見かけないレアなアイテムです(^^)　(21:10)
昼食を終え、干しいもを食べたら落ち着きました(^^)今日は大幅に寝過ごしたために、20分遅刻しました(^^;　(21：00)
08：20　起床　寝過ごした＼(^o^)／
09：10　出勤
19：50　帰宅
20：10　昼食　惣菜パン２個、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　136円　728kcal　

(惣菜パン2個 \100 578kcal、キャベツ100g \10 23kcal、ドレッシング10g \2 8kcal、かぼちゃ100g \20 91kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
20：50　間食　干しいも1袋(250g)　10円　728kcal
カロリー高すぎ＼(^o^)／100g表記だったので、油断してしまった／(^o^)＼
美味しかったですが、このカロリーを見ると、もっと買った方が良いのか迷うな・・・
22：15～23：30　昼寝　　
00：20　夕食　麻婆豆腐　100円　445kcal

(豆腐300g \50 216kcal、レトルト \50 229kcal、ネギたくさん)
03：30　就寝

間食　キットカット大人の甘さ　13個　871kcal

飲料　自宅　コーヒー3杯　30円　66kcal
　　　　　　　デカビタC　50円　113kcal
　　　　職場　ネスレGBコーヒー 4杯　62円　132kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130207

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