【今日の摂取カロリー】3,358kcal
【今朝の体重】
昨日は間食が酷すぎたな。反省してます。作るのが面倒でもちゃんとご飯を食べよう。(12：30)
☕🚬仕事を始める前の一服。コーヒーが体を温めてくれます(^o^)
今日も寒い。霜焼けになってる足の指が痛みます(-_-)(12:55)
☕🚬バイト先の暖房故障(T_T)寒すぎ…。足指の痛みは以前治まらず。(15:00)
🚬足指の裏にカイロを貼りました。痛みが消えました!(^o^)(15:50)
🚬寒い((((；ﾟДﾟ))))
全身がバラバラになりそうなくらい寒い(T_T)(18:40)
明日は休みだ
(23：20)
睡魔に勝てず、いつもの昼寝(^^;
屋外だったら私は確実に死んでますねー。両手がカサカサです。残り少ないワセリンを塗ってメンテしないといけません。(01：30)
11：30 起床
12：40 出勤
22：20 帰宅
22：50 朝食 かに味ぞうすい、肉じゃがコロッケ 962kcal
(ご飯1合555kcal、ぞうすいの素88kcal、たまご91kcal、肉じゃがコロッケ110g228kcal推)
23：15 間食 かりんとう 386kcal
23：30～01：10 昼寝
02：40 昼食 炊飯器鳥、キャベツの千切り 376kcal
(鶏むね肉皮付140g268kcal、キャベツ160g37kcal、マヨネーズ10g71kcal)
03：40 間食 菓子パン 731kcal
見切り品で51円でした（；´Д`）
06：05 間食 プチハッシュドポテト200g 288kcal
07：30 就寝
【今日のチョコ】
ひとくちチョコ@28kcal 5個 140kcal
ピーナッツチョコ@35kcal 4個 140kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
コーヒー牛乳300ml 1本149kcal
スティックコーヒーG2杯66kcal
スティックコーヒーB2杯120kcal
1年前の今日
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3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
昨日は間食が酷すぎたな。反省してます。作るのが面倒でもちゃんとご飯を食べよう。(12：30)☕🚬仕事を始める前の一服。コーヒーが体を温めてくれます(^o^)今日も寒い。霜焼けになってる足の指が痛みます(-_-)(12:55)
☕🚬バイト先の暖房故障(T_T)寒すぎ…。足指の痛みは以前治まらず。(15:00)🚬足指の裏にカイロを貼りました。痛みが消えました!(^o^)(15:50)🚬寒い((((；ﾟДﾟ))))全身がバラバラになりそうなくらい寒い(T_T)(18:40)
明日は休みだ(23：20)睡魔に勝てず、いつもの昼寝(^^;屋外だったら私は確実に死んでますねー。両手がカサカサです。残り少ないワセリンを塗ってメンテしないといけません。(01：30)
11：30 起床
12：40 出勤
22：20 帰宅
22：50 朝食 かに味ぞうすい、肉じゃがコロッケ 962kcal
(ご飯1合555kcal、ぞうすいの素88kcal、たまご91kcal、肉じゃがコロッケ110g228kcal推)
23：15 間食 かりんとう 386kcal
23：30～01：10 昼寝
02：40 昼食 炊飯器鳥、キャベツの千切り 376kcal
(鶏むね肉皮付140g268kcal、キャベツ160g37kcal、マヨネーズ10g71kcal)
03：40 間食 菓子パン 731kcal
見切り品で51円でした（；´Д`）
06：05 間食 プチハッシュドポテト200g 288kcal
07：30 就寝
【今日のチョコ】
ひとくちチョコ@28kcal 5個 140kcal
ピーナッツチョコ@35kcal 4個 140kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
コーヒー牛乳300ml 1本149kcal
スティックコーヒーG2杯66kcal
スティックコーヒーB2杯120kcal
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