【今日の摂取カロリー】 5,131kcal (食：1,142 菓：3,712 飲：277)
【今日の食費】 925円
明日からダイエット再開
数ヶ月ぶりの50kg代が出ました(ノ∀｀) 消費カロリーが減り、これだけ食べてれば当然ですね(^^)
緊急の20日間計画スタートさせる。特に細かい禁止事項は設けずに、摂取カロリーを平均2,000kcal以内！！(23：20)
お願い
来週の17日～19日の間に1回で良いから大雨を降らせてください(^^) (18：00)
9時ぐらいから4時間の間に20分～30分程度の仮眠を4回もしました(^^)暑さのためか直ぐに目が覚めてしまうんですよね(^^;夕方からは雨予報なので、外出するなら今のうちなのですが、ダラダ～ラしてしまう(^^) (13：45)
朝一でバイト先に行って来ました(^^)結論から言うと、行かなくても良かった＼(^o^)／
僅か5秒で無駄足だったと判明(^^; まあ安心を確認したと思えば行って良かったです(^^) 殆ど寝てないので今日は1日昼寝に費やしたいと思います(^^) (06：30)
～前日から徹夜～ 晴れ 室温：25℃
06：00～06：15 外出 外は涼しくてサイクリングには持って来いの日和です(^^)
08：30 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
10：00 間食 あんぱん(つぶ)、菓子パン 102円 647kcal
10：15 間食 スナック菓子 51円 369kcal
12：00 間食 ガリガリ君ソーダ 41円 70kcal
13：25 間食 スナック菓子 51円 308kcal
14：50 間食 菓子パン 51円 398kcal
16：15 朝食 フランクフルト、キャベツの千切り 110円 595kcal
(フランクフルト2本 \102 568kcal、キャベツ70g \6 17kcal、ケチャップ10g \2 10kcal)
16：35 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
17：40 間食 スナック菓子 51円 369kcal
これでスナック菓子は完食でございますm(_ _)m 今日は買いに行きません！
18：30～19：40 昼寝
19：50 間食 ガリガリ君梨味 41円 69kcal
23：00 昼食 盛りソバ 76円 547kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
23：20 間食 あんぱん(つぶ) 51円 448kcal
23：40 間食 あんぱん(こし) 51円 446kcal
00：50～01：40 入浴
01：45 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
02：30 就寝
飲料 アイスコーヒーL 3杯 45円 123kcal
炭酸飲料G 350ml缶 51円 154kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130709
【今日の食費】 925円
明日からダイエット再開数ヶ月ぶりの50kg代が出ました(ノ∀｀) 消費カロリーが減り、これだけ食べてれば当然ですね(^^)
緊急の20日間計画スタートさせる。特に細かい禁止事項は設けずに、摂取カロリーを平均2,000kcal以内！！(23：20)
お願い来週の17日～19日の間に1回で良いから大雨を降らせてください(^^) (18：00)9時ぐらいから4時間の間に20分～30分程度の仮眠を4回もしました(^^)暑さのためか直ぐに目が覚めてしまうんですよね(^^;夕方からは雨予報なので、外出するなら今のうちなのですが、ダラダ～ラしてしまう(^^) (13：45)朝一でバイト先に行って来ました(^^)結論から言うと、行かなくても良かった＼(^o^)／僅か5秒で無駄足だったと判明(^^; まあ安心を確認したと思えば行って良かったです(^^) 殆ど寝てないので今日は1日昼寝に費やしたいと思います(^^) (06：30)
～前日から徹夜～ 晴れ 室温：25℃
06：00～06：15 外出 外は涼しくてサイクリングには持って来いの日和です(^^)
08：30 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
10：00 間食 あんぱん(つぶ)、菓子パン 102円 647kcal
10：15 間食 スナック菓子 51円 369kcal
12：00 間食 ガリガリ君ソーダ 41円 70kcal
13：25 間食 スナック菓子 51円 308kcal
14：50 間食 菓子パン 51円 398kcal
16：15 朝食 フランクフルト、キャベツの千切り 110円 595kcal
(フランクフルト2本 \102 568kcal、キャベツ70g \6 17kcal、ケチャップ10g \2 10kcal)
16：35 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
17：40 間食 スナック菓子 51円 369kcal
これでスナック菓子は完食でございますm(_ _)m 今日は買いに行きません！
18：30～19：40 昼寝
19：50 間食 ガリガリ君梨味 41円 69kcal
23：00 昼食 盛りソバ 76円 547kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
23：20 間食 あんぱん(つぶ) 51円 448kcal
23：40 間食 あんぱん(こし) 51円 446kcal
00：50～01：40 入浴
01：45 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
02：30 就寝
飲料 アイスコーヒーL 3杯 45円 123kcal
炭酸飲料G 350ml缶 51円 154kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130709