【今日の摂取カロリー】 1792kcal
【今日の食費】 363円
10：45 起床
12：40 出勤
00：10 帰宅
00：30 夕食
01：20 夕食2
03：15 夜食
04：00 就寝
朝食 かぼちゃの煮つけ105g \16 98kcal
昼食 なし
夕食 牛丼(キャベツver)、かぼちゃの煮つけ、味噌汁96円 474kcal
(牛丼具 \46 245kcal、キャベツ210g \17 48kcal、かぼちゃ160g \24 149kcal、味噌汁 \6 28kcal、カットワカメ3g \3 4kcal)
夕食２ サンマの開き、ヨーグルト100g 80円 208kcal
夜食 炊飯器芋380g 100円 498kcal
間食 バタフライビスケット11枚 \25 308kcal
飲み物 自宅 ミルクココア１杯 \30 119kcal
インスタントコーヒー２杯 \16 50kcal
職場 スティックコーヒー1杯 \0 37kcal
今日の体重：47.3kg
ＢＭＩ：17.5
体脂肪：5.0%
内臓脂肪レベル：1.0
【今日の食費】 363円
10：45 起床
12：40 出勤
00：10 帰宅
00：30 夕食
01：20 夕食2
03：15 夜食
04：00 就寝
朝食 かぼちゃの煮つけ105g \16 98kcal
昼食 なし
夕食 牛丼(キャベツver)、かぼちゃの煮つけ、味噌汁96円 474kcal
(牛丼具 \46 245kcal、キャベツ210g \17 48kcal、かぼちゃ160g \24 149kcal、味噌汁 \6 28kcal、カットワカメ3g \3 4kcal)
夕食２ サンマの開き、ヨーグルト100g 80円 208kcal
夜食 炊飯器芋380g 100円 498kcal
間食 バタフライビスケット11枚 \25 308kcal
飲み物 自宅 ミルクココア１杯 \30 119kcal
インスタントコーヒー２杯 \16 50kcal
職場 スティックコーヒー1杯 \0 37kcal
今日の体重：47.3kg
ＢＭＩ：17.5
体脂肪：5.0%
内臓脂肪レベル：1.0