人は足から死んでいく？

昔から、人は足から死んでいくと言われます。

足腰が弱り、
動くことが億劫になり、

人との接触が減り、
いつの間にか孤独死・・・・・
私が現場で良くしていただいていた女優さん、

大原麗子さんも孤独死でした。

兎に角、足腰が弱ると一気に老けこみます。

見た目を若く保つのも大切ですが、
まず足腰を若く保つのが健康でいられる条件です。

最近ではそんなことからウォーキングやジョギングに人気がりますが
しかし、歩くのはちょっとと言う方でも、

自転車なら楽しみながら、

しかも足腰に負担をかけることなく運動が可能です。

特に正しい、姿勢で自転車を漕ぐ事は全身運動に繋がります。


今は、更にこんな良い電動自転車もお手軽になりました

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しかし、自転車で外出する時に気をつけなければいけないのは、
やはり紫外線です。

体は健康なのに、目を紫外線で焼かれて
視力が落ちたら、結局外出しなくなってしまいますよね。

ですから、
私が日頃かけているのは、

紫外線防止、しかも偏光機能の付いたサングラスです。

偏光機能と言うのは、
車のガラスの反射などを低減してくれます。

そのおかげで、運転手の顔が判ります。
信号などで、こちらを見ていない運転手とかに早く気が付けば、

事故を未然に回避できますよね。


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別に、
『スポーツサイクルじゃないとかけちゃだめ』
という規定はありません。

しかもそんなにお値段も高くありません、
これで目が守れるなら儲けもんですよ