ＢＢＱ

今日はいつもお世話になっているR30の皆さんと新木場でバーベキュー。
バーベキューのプロ、は言い過ぎとしても、慣れている方がいておいしいものをたくさん食べてきた。
隣ではカブスカウトの皆さんがいて、料理を作りすぎたのか、あらかじめ多く持ってきたのかはわからないが、すいとん、バンバンジー、カキ氷（なぜ？）のおすそ分けをいただいた。
こんな豪華なバーベキューもう二度とないのでは・・・

来週は土曜日に専門学校生と千葉国際で大会（大会名はわからん・・・）。
その翌日はＡＬＬＭ。
期末も入り、接待もあるので平日は泳げないだろうな・・・

9/26

今日はぎっしり詰まった中身の濃い一日。
朝早くから出かけるという計画はいきなり頓挫したものの、昼前に横プーで泳いでその後御殿場へ。
普通、アウトレットを想像すると思われるが、行った先はスノボのチューニング店。
店はストリート系のファッションが並んでおり、知らないと絶対にチューニングをお願いできないようなお店。
去年もお願いしていて、顔を覚えていてくれた。
感謝感謝。
しかし、それが裏目に出て店主につかまること2時間・・・
その間お客さん来ませんでした。
大丈夫だろうか？？
人事ながら不安です。

その後夕方のコナミマスターズ練に参加すべく高速を吹っとばし（一応法定速度内ということにしてください・・・）、10分程度の遅刻で練習参加。
二部練は応えるものの、がんばらないとR30にはついていけないからなぁ・・・

横プー
Up　50＊4　1'00”
KickSwim　（50＊1、100＊1）4set　50"by50m
P　400＊5　5'45"
K　100＊4　1'50"　1,3Fr、2,4Ba　WithFinP
Down　200
Total　3,400m

コナミは2,000mくらい。
Pullがんばったら脇がすれました・・・
来週からワセリンかなぁ・・・
　

9/23

今日で連休も終了。
結局水泳三昧・・・
この時期の休みだからそんなに泳ぐとは思っていなかったけど。

今日はR30の練習会。
メニューは非公開ですが、量あり、質ありでTotal3,500m。
どうにか着いていけたといったところ。
でも、明らかに実業団前より練習は強くなってるな。

9/22

今日は始動が遅かったものの夕方横プーへ。

Up　SKPS　400
P　400－300－200－100－100－200－300－400
　1'30"by100m
K　100＊4　2'00"　1,3Fr、2,4Ba　WithFin
S　50＊2　2'00"　E-H　WithFin
Down　200
Total　3,100m

今日こそカレーライス、たえこありがとう。

カレーライス

久々にカレーを作ってる（只今煮込み中）。
コイツはなぜか無性に食べたくなることがあり、一度動き出すともうとまらない。

イトーヨーカ堂にも久々に足を運んだ。
スーパーは危険だ。
まったく関係ないものまでうっかりすると買わされてしまう魔力を持っている。
今日も、ミスドの出張販売をやっていて1個100円という値段、甘党の血が騒ぎ危うく買うところだった。
できるだけ我慢我慢。

でもひょんなことから買っちゃうんだろうな・・・

9/21

今日もコナミで練習。
昨日とほぼ変わらないメニュー。

Up　SKPS　400　KickはSideKick
K　100*8　2'00"　IM Order
K　200*1　IM
Easy　100
S　400*1-200*2-100*4 IM
　1'45"by100m
Easy　100
S　100*1　Speed
Down　200
Total　3,100m

今日も＋エアロバイク30分。
ついでに鍼も打ってきた。

明日はコナミが休みだから横プーかな・・・

9/20

昨日は山梨に遊びに行ったので今日はコナミで練習。

Up　SKPS　400　KはSideKick
K　100*8　2'00"　IM Order
K　200*1　IM
Easy　100
S　100*8　1'45"　IM
S　400*1　5'30"
S　200*1　3'00"
S　100*2　1'25"
Easy　100
S　100*1　Speed
Down　200
Total　3,500m

練習後エアロバイク30分。
疲れた・・・

インターバンク

大会直前になり、所用やインフル、発熱等で棄権者が続出・・・
かなり厳しい大会になることはわかっていたが、まさかここまでやられるとは・・・

順位は男子3位、女子2位、総合2位だったが、いまいちもやもや感がありすっきりせず。
来年は幹事行、最高の結果を残せるように少しずつ準備しないとね。

個人ではスタイル外、100IMは1:06.41で3位、50Brは33.64（だったかな？）で4位。
高速水着の恩恵を受けるはずのBrで失速。
まぁ、そんなに甘くないってことですね。
ちなみにIMは多分Best！
違うかもしれないけど、とりあえずここをスタート地点に。

9/6

今日は横プーのサブプールで練習。
Pを200*10のみやった。
というか、足がつりそうになりそれしかできなかった・・・
2'50"でまわせたからまずまずか。
午後にエアロバイク漕ぎに行こうと思ったけど、体が重く結局行けずじまい。

晩飯は米だけ炊いてスーパーで半額の刺身を買って即席海鮮丼で終了。
肉ばっか食べてないで、魚食わんとね。

9/5

今日はコナミのマスターズ練習に参加。
今までは結構のんべんだらりと練習していたが、最近参加させてもらっているR30の練習にも耐えられるよう、飛ばすべきところは飛ばすようにした。

トータルは少ないものの、飛ばすだけでまぁきついこと。
思えば昨シーズンどれだけ飛ばす練習したんだろうか・・・
ほぼ皆無？

反省して1年がんばりましょう。