トライアスロン練習日記

~今日という日に足跡を残せたかな~

NEWアイテム

2010年07月31日 | インポート

NEWアイテム

S_yakitoridai


何か分かりますか
そう実は、やきとり焼き機。(仮名)スパイダー



まずは、仕込み

S_shikomi


鳥に見えますが豚です
越後のもち豚。



焼いてみる

S_yakitori

使い勝手は上々

美味そう
だか今回はアレンジします

S_habanero


紹介いただいた「ハバネロ」です
豚にハバネロをかけて食す。


激ウマ



もちろん、ビールもアレンジ

S_nikkoubeer


頂いた日光ビール はて?
飲んでみる、これ黒ビールみたいな濃厚な味


激ウマ

頂き物だけで満喫してしまいました

食べた分は、走って消費しなきゃね

最近の練習

 7/27 6km

 7/28 自転車通勤 18km

 7/29 14kmJOG

 7/30 10kmJOG

今月走行距離 256km







 


日焼け

2010年07月26日 | インポート

JOGで日焼け

お肌がピリピリします。シーブリーズでも塗ってケアしなくては


S_febreze1

そうそう、コレコレ


最近、オヤジ臭がすごくて、W除菌じゃないと、臭いが取れませんから


って
ゴゥラァーーーー


私は、ギリギリですが雑菌ではありません。


S_sea_breeze

やっぱ、これです

スッキリ


出来れば、シュっと一吹きした後、扇風機にあたる。
これ 生卵を片手で、うまく割れた時ぐらい


いや


シャーペンの芯をペン先から入れて折れなかったぐらい

最高です。


最近の練習
7/23 7kmJOG
7/24 9kmJOG

7/25 6kmJOG

7/26 10kmJOG

今月走行距離 226km


足底筋膜炎

2010年07月22日 | インポート

足底筋膜炎が、ひどい痛みです。

朝立ち上がろうとすると踵に激痛が・・・・。

最近は朝JOGなので、朝飯前とは行かず調子が出ません。



トレッドミルに替えて様子を見るべきか

気合で乗り切るべきか

それとも、1人 海で浮き輪でプカプカ遊ぶべきか

それとも、最近 友達になった、ジョニーに相談するべきか



考えると疲れるので

今週末は、サウナに行ってリフレッシュしてきます




最近の練習

 7/20 9km

 7/21 9km

 7/22 7km

今月走行距離 194km





セラピーユ(岩盤浴)

2010年07月19日 | インポート

セラピーユ(岩盤浴)体験してきました。


ザッと流れだけ



まずお風呂で20分間体を温める。

トルマリン鉱石でろ過したトルマリン水を飲む(私は2杯飲む)


その後




50度~60度の部屋に入り
トルマリン鉱石が敷かれた石の上に横たわる。




25分眠さをこらえる。
体から出る、玉汗をイヤな事と一緒に体外へ出す。


眠らずに25分完走したら、お風呂で汗を流す。




またまた、トルマリン水を飲む。




リフレッシュ完了。




サウナより体のポカポカが長く続くが
サウナのように暑さに耐えてる素敵な自分がいない・・・。残念


写真がない分、私の肉体美を想像して下さい。





さぁ想像して~~~~







「オ゛ェェーーーーーーェーーーー」

どうだい、気分が悪くなっただろう




最近の練習

 7/17 20kmJOG

 7/18 12kmJOG

 7/19 12kmJOG



今月走行距離 169km




富山県 (グルメ)

2010年07月17日 | インポート

富山名産、いろいろ食べました。。


白えびの天丼

白えびの炊き込みご飯

いかの黒作り (墨に注意)


どれも、初めてなので「ほぉ~ほぉ~」とか「なるほど」とか

物々言いながら満喫。

しかし、1番気に入った食べ物

それは


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そう、あの有名な「餃子の大将」

新潟では工場の距離の関係で出店出来ない場所。。。。

とりあえず、行って見る。

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餃子2人前。車なのでビールなし

1人前200円激安。

しかも、美味い。

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こっちはチャンポン

またまた、美味い。しかも安い



ぜひ、家の隣の空き地に出店して下さい。

初めての体験が多すぎます



そー言えば、初めてと言えばもう1つありました。

富山県最終回につづく。。。。



最近に練習

 7/13 10kmJOG

 7/14 体育館 筋トレ20分 9kmJOG

 7/15 体育館 筋トレ20分 13kmJOG

 7/16 休養

 今月走行距離 125km





ドライブ富山県その①

2010年07月12日 | インポート

休みなのでドライブにGO

高速1000円ですし、富山県までドライブ

富山県は行ったことがないので楽しみです。

取りあえず富山駅まで行くことに。



3時間後・・・



ナビは「目的地周辺です」どこが富山県の富山駅ですか?
まさか、これですか??

2


小さすぎませんか。

しかし、周りを見ると道路を電車が走ってるーー。これが路面電車か

初めてみましたよ。


1


何か違う形の物も走ってくる。なんとランナー仕様。

スポレクとやま2010



3

4

5

かっこいいので
ぜひ、乗ってみたいです。しかし乗り方が分かりません

どこに切符が売っているのですか


ホームはどこですか


助けてください。


まさに挫折です。





落ち込んでいると、目の前にビジネスホテル。しかも  あ゛ーーーー安い。
サウナつき大浴場が4580円ですとーーーー安い。

7

6


こっちにすればよかった。



何ーーーーー隣にあるコインパーキングが60分100円って田舎物を馬鹿にするなよ
そんなはずは、試してやる。

8

そして、1時間40分経過。出口で会計200円。まち゛ーーー安い。

嘘の様な本当の話。いや、ブログ

気に入りました。

驚きの連続富山県その2に続く・・・。




最近の練習

 7/8 自転車通勤 往復17km 6kmJOG

 7/9 体育館 筋トレ20分 9kmJOG

 7/10 富山県観光 休み

 7/11 富山県観光 休み

 7/12 6kmJOG

今月走行距離 93km





 


はまり物

2010年07月07日 | インポート

最近はダラダラと暑いのでやる気が出ません。

しかし、そんな中はまってる物があります。

発表
 「水シャワー」 どうですか

暑いので、水でシャワーです。そのまんまでスミマセン

なんか、毛穴がギューってしまったような感じでチョーーー気持ちがいいです。

体にいいかどうか知りませんが、最高。

みなさんも、よかったらどうぞ!!



話し変わって

 会社の清〇くん。 かなりエロです。

 人のことは、言えませんが・・・。 

 

 内容を、ここに書きたい。しかしここはブログ。

 残念でしかたがありません・・・。

 
 
 そのかわりに、関くんに、報告しときます。

 PS:やっぱり バーモントカレーって石川遼くんが言ってたよ。

  私はカレーですが・・・。

最近の練習

 7/4 11km

 7/5 8km

 7/6 10km

 7/7 12km

今月トータル 72km

 


今月の目標

2010年07月04日 | インポート

今月の目標設定 250km


時計がほしいので、目標達成したら買う。
出来なければ、×ゲーム。

もう一人の俺 「別に時計ぐらい買えばいいじゃん。普通に

       「ゲーム感覚の方が楽しいかなと思いまして・・・。

もう一人の俺 「子供じゃ、ないんだし」

       「やる気も、

もう一人の俺 「達成できなかったらどうするの

       「自分に甘いので、考えてませんけど・・・。

もう一人の俺 「なんだよ!!それ」

         「じゃ、俺が決めてやる

       「いや、いいです。駄目なら靴に変更しますので

もう一人の俺 「誰も痛くないじゃん

       「じゃ、ジョニーの散歩でもしましょうか

もう一人の俺 「ジョニーがイヤだってよ」

  私     「・・・・・。


×ゲームか~思いつかん。

この引き出しのなさが、女子にモテナイ訳だー

明日、関君に相談しよっと



最近の練習

 7/1 10kmJOG

 7/2 11kmJOG

 7/3 10kmJOG

今月 31km まだまだ先は長い