カロリーオーバーの日

ジャンクフードを我慢して2ヶ月が
経ちました。

【私考】
ジャンクフード＝カロリーはあるが栄養はない(๑˃̵ᴗ˂̵)



なのに


カロリーオーバーの日





どうぞって置いてあれば
食べるでしょ！

チョコレート@@



膝に違和感ありましたが
いっぱい走って

本日
1000キロカロリー消費です！





ガーミンの加速度センサー(Gセンサー)
が不調で微妙ですが




おわり

我慢練習

今日はトレミで
ウ○コを我慢しながら10km






10km走って


すかさずトイレへ！


我慢も練習です_φ(･_･



トレミ
10km
47:59
AVG0:4:47



おわり

今日練習

本日の練習はトレミでのんびり






トレミ
12km
0:56:48
AVG 4:44/km



帰ってから「夢を叶えるゾウ」DVD観ます
あぁ、水川あさみの方ね_φ(･_･



Don't think. Feel!



おわり

大雪でござるの巻

大雪で御座います。



ワンコも大喜び(*^ω^*)






家の玄関から出るのも困難
雪かきで筋肉痛（≧∇≦）




でもって、今日トレは



トレミでリフレッシュ





10マイル走
1:17:41
AVG 4分51秒
1040キロカロリー


まだ元気なので

バイク練





お疲れ様でした



おわり

昼ラーメン

今日のランチはラーメンでもと


でもってココへ




「だるまや」


新潟では、お馴染みのって感じ


色んなラーメン屋があるが雑誌で取り上げられるのはこの

「だるまやグループ」


恐るべしψ(｀∇´)ψ



メニューは少なめで






注文は
だるまラーメン







麺の太さは、こんな







箸はエコ箸なので、嫌な方は
マイ箸持参で！


味は、魚介系豚骨で背油少々！



味はうまいが、スープがヌルい（≧∇≦）



猫舌には良いがね(°▽°)


ＭＹポジティブ




おわり

デザイン案

おはようございます、僕です！


昨日のプールで同じコースのオッさんが
速すぎて逃げるのに必死で
腕がバキバキです。\(//∇//)\



今日は
トライアスロンデザイン案について







色、素材など色々あるが
何なら、目立ってナンボの精神
ψ(｀∇´)ψ



とは言え
デザイン難しいね~~~


結局文字で表現してしまう。(￣3￣)|


ハッキリ言って
センスの無し(￣^￣)ゞ


ココは得意の丸投げにしましょう！


そして今日の練習は体育館は大会の為
使えませんので



ジムでトレミハムスター🐹
10マイル走＋10マイルエアロバイク



以上




おわり