皆様、どうしてそんなに上手なの～！？

この間の日曜日、6人で県外のテニスの試合に行ってきました
県内ではいつも一緒な人たちとの試合になってしまうことが多く、
刺激と遊び気分で出かけました～

ところが！と言うかやっぱり、と言うか
皆さん上手な人ばかり～
審判をしていてもあまりのハイレベルさに
感嘆のため息が出ます

3チームのリーグ戦をして
そのあと1位・2位・3位トーナメントに分かれるんですが、
私たちは案の定3位トーナメントへ
1試合目はまだしも、2試合目は勝てるような気がしたんですけどね・・・
前衛が立っているというだけで、
いつも打っている球が打てない私って情けない
テニスは技術も必要だけど、精神力が必要とされるスポーツ
今回、ち～っとも強気になれなかったよ～

でも、他の2ペアは実力からいっても勝てると思うのに、
みんななぜか3位トーナメントに！？
ダメじゃん、ここまで来ていつもの面子で試合したくないよ～

くじ引きの結果、とりあえずみんなばらばらのゾーンに
私たちの1回戦の相手は、なんだか勝てそう
と思っていたら3-1から巻き返されて、結局ファイナルへ
それも1-5で追い詰められました・・・
がんばって5-5まで追いついて、逆転勝ち！
やったー、何とか1勝

2回戦はダブル後衛だったので、ストロークは気楽に打てました
が、相手の一人がものすごく速い球
守備範囲も広く守っているので、苦戦
結局がんばったけれど1-4で負けてしまいました

一緒に行った人から、打った後、ボーっとしている
と言われてしまいました(これ、毎回のように言われてます・・・）
今回言い訳をするならば練習hが全くできなかったのと、
旅行の翌日だったので、ちょっと疲れてて、集中が足らなかったかなと

とにかくどんな球でも拾いに行く気持ちで試合しなくては、と
あらためて思ったのでした
また練習がんばるぞー！！

血圧下げたい～

最近、いつ測っても高いんです
血圧が・・・・
数年前から１年に10ずつ値が上がっていき、
140/90くらいでかろうじて踏みとどまっていたのに、
ここのところの値は150～160/90～100
これはちょっと危険地帯でしょう～～～～

ううっ、医者嫌いの私でも
そろそろお世話にならないとダメかも
できるならば、生活習慣を見直して
自力で血圧を下げたいんだけれど
最近よく見かける飲み物系は効くのかなぁ
運動もテニスじゃなくて、歩いたりするほうがいいのかも

血圧ドットコムによると

食事はやっぱり塩分を控えるのが基本
・塩味の代わりに、出汁をしっかりととる
・味付けは、直前にするのが減塩のポイント
・塩の代わりになるものを上手に活用する
・汁物は、具だくさんにして汁を減らす

そして自然の降圧薬、カリウムを摂るとよいようです

「カリウムの摂取量は、塩分の1／3が目安
仮に1日10gの塩分をとるとすると、3～4gのカリウムが必要
カリウムは、主に野菜類（アスパラガス、ブロッコリー、ほうれん草など）、
いも類、果物類（プルーン、干しあんず、バナナなど）などの植物性食品や、
ひじき、わかめなどの海草類に多く含まれています
ただし、腎臓が悪い人がカリウムを多く摂取すると「高カリウム血症」になり、
血圧の上昇を招くことがありますので、ご注意ください。」

あ～、でもすぐカーッと血が昇るこの性格がいけないのかも
まずしなくちゃいけないのは食生活よりも性格の改善だったりして

「ハケンの品格」おもしろいですね～

テレビはほとんどと言っていいくらい見ないんですが、
最近はテレビ漬けの娘に釣られて見てしまう番組がちらほら出てきました
前回は「のだめカンタービレ」
面白かったのに、終わってしまって残念

んで、今回はまってるのは、
「ハケンの品格」

篠原涼子演じる、
「有能なんだけど、仕事以外の、人付き合いを含む何もかもを
ムダと切り捨てて生きている派遣社員」
が主役です
正社員のくるくるパーマの東海林ととっくりこと大前春子との意地の張り合いが面白く、そしてはらはらするんだよね～
そして、いまのところダメ派遣社員として、人の言うことに流されてグラグラしている加藤あい演じる森ちゃんがだんだん変わっていくだろうということは目に見えてますよね
（テレビを見ない＝俳優さんの名前がわからないんです・・・
間違いがあっても怒らないでくださいね
やっと篠原含む数人の方の名を覚えたところです）

気になるのは、ここにラブが出てくるのかどうか
昨日は、失敗を救ってもらった東海林が、
自分勝手に盛り上がって大前氏にキスをしたところで終わってますが、
それを見て、なぜかショックを受けてるように見える小泉考太郎（役名何だっけ？）
主人公に恋愛感情はあるのか？
来週も楽しみです～

ハケンの品格

大きなお風呂は気持ちいい～

新年早々から、ボイラーの調子が悪く、
見てもらったところ、部品を換えれば直るとのこと
でも、15年前くらいにつけたものだからか、もうその部品はないため、
ボイラーそのものを買い換えなければならなくなりました

部品さえ換えれば使えるものを、新しいものにしなくちゃいけないなんて、
どういうことなんでしょう
物をどんどん売ったほうが利益になるためなんでしょうか
次から次へと新商品を出したりモデルチェンジをしたりせず、
使えるものはいつまでも使えるようなシステムにしてほしいものです

そんなわけで、今我が家はお風呂が使えません
どうする、お風呂
この季節はやっぱりお風呂でほこほこになりたいし
となれば、実家でお風呂をもらうか、銭湯へ行くかですね

昨日は家族みんなで公共温泉に行ってきました
市民は回数券が使えるので、1人350円
泡風呂や露天風呂、サウナもあって、ぽっかぽか
ご飯も食べられるので、夕食もここで食べてきました

久しぶりに広いお風呂に入って、身も心もリフレッシュです
やっぱ温泉はいいわぁ～
ボイラーは早く直ってもらわないと困るけどね

初あられ

急に寒くなってきたと思ったら、パラパラと大きな音が
とうとうあられが降りました
昨日まであんなに暖かかったのに、いっきに冬になった感じです

見えるでしょうか？
わりと小さい霰です



ウッドデッキの花たちも、心なしか寒そうな・・・

今年のインフルエンザワクチンってニューカレドニアA！？

数日前に、打ちたくなかったけどインフルエンザワクチンをはじめて打ちました
半強制的なのに、費用は自分持ち
なんとなくまだちょっとむっとしてるよん

今年のワクチンはニューカレドニアAとか言ってた人がいるけど、マジ！？
香港AとかBとかはよく聞くけど、他の国の名前のものもあるの？
そのうち、フィリピンAとかコロンビアBとかも出てくるのかしら(笑)

打った後すっかり忘れてお風呂に入っちゃいました
そのせいではないと思うんだけど、翌日から打った部位は腫れて熱感があり、
なんだか手が重くてかゆかった
体もぼぅ～っとして熱っぽく、風邪の引きかけみたいな感じ
測っても熱はないんだけどね
3日目にしてようやく腫れもかゆみも引いてきました

そういえば去年母が打った後も、私のとは比べ物にならないくらい腫れて、
あわてて医者に走ったって言ってたっけ
体が注射に反応して免疫作ってるってコトだよ、心配要らないよ、
な～んて母に言ったはずなのに、自分の手が腫れたらちょっぴり心配しちゃった
情けな～い

インフルエンザについてちょっと検索してみました

●インフルエンザ情報サービス

●風邪・インフルエンザライブラリ

●感染症情報センター

調べてみたら、ほんとにあるんですね、ニューカレドニアA
さすが小児科の先生、疑って悪かったわぁ～

夏のドタバタ家族旅行・・・ペンション

八方を後にして、今夜のお宿へ
お風呂が温泉というところが気に入って選んだペンションです

部屋は畳の間と2台のベッドがありなかなかかわいい
私と娘がベッド、男たちは畳で布団、ということでもめることなく決定

夕食前にまずはテニス
このペンションにはテニスコートはないのですが、
向かい側のペンションにあるテニスコートが予約できました
1時間2000円、ぐっ、た、高いなぁ・・・
でも、少し長くなってもいいよとうれしいオーナーさんの言葉が

テニスの後はお風呂
そんなに大きいお風呂じゃありませんが、大きな窓から山が一望できます
逆に外から見えないのかな、とちょっと不安も
（誰も見たいと思わないだろうけどね）

さっぱりしたところで、待望の夕食です
まずはトマトのスープと前菜


焼き？肉　柔らかかった～


スズキのマスタード焼き


野菜サラダ


あとはご飯にデザート
息子は何杯もおかわりして、オーナーさんに驚かれてました


翌朝も快晴
森の間から見える白馬の山々を眺めながら、ウッドデッキで朝食


デッキ横にはきれいなアジサイが（画像はないです）
長野だと、8月にも咲いてるんですね
すがすがしい空気とコーヒーがおいしかった～

夏のドタバタ家族旅行・・・八方

今年も行ってきました、恒例夏の家族旅行（8月14・15日）
結局例年にもれず、またまた白馬へ
だけど今年は私の膝故障のためトレッキングは避けたい
となると、白馬へ行っていったい何をするんだー？という思いを抱えたまま出発
高速に上がる直前ダンナが携帯を忘れてきたことに気づき、スタートからやり直し
さいさき悪～い・・・


途中ＳＡで給油
ところがすごい長蛇の列
ＳＡのガソリンって安いんですね
みんなちゃんと知ってるんだ～




まぁ多少の時間のロスはあったものの、無事白馬に到着
信州に来たらそばでしょうと皆が言うのでお昼はそば
道の駅小谷でそばを食べた後は、息子がせめて栂池に行きたいと言うので一路栂池に
でも例年になく混んでいてなんだか若者が多いぞ・・・？？？
不思議だなーと思いつつゴンドラ駅に行こうとすると、
今日・明日とイベントがあって駐車場には止められないんだって
が～～～～ん！！せっかくここまで来たのに～
すごすごと引き返すことになりました
でもいまだに何のイベントやってたのかは知らないんだけどね
最初の躓きが尾をひいてるのかな



さー、どうする！？どこへいこう？？
じゃあしょうがない
黒菱林道を通ってリフトで八方に上がってぶらりとしてこようということになりました

でも、今年の黒菱林道は車の数が多い！
狭い道なのに次々に車が来ます
天気がいいからかなぁ
落ちたらどうするのさ～

リフト乗り場の近くには牛さんたちがのんびりと草を食べてます
ゴンドラで行くより安いのも魅力だけど、（往復大人1000円）
この牛さんたちに会えるのも黒菱林道ならでは
ダンナは運転が大変だし、車が汚れるからとちょっといやそうだけどね






黒菱平からリフトで上がるとそこはもう山の上
高山植物の咲き乱れる天国です（・・・大げさだねぇ・・・）



じっとしてるのもつまんないので、少しだけ山道を登り
花の写真を撮りまくってきました
毎年天気に恵まれない我が家の夏旅行だってのに、
どうして山登りできない今年に限ってこんなにいいお天気なのよぉ

私もがんばろう～

　8日・9日と高岡で開かれた中学生のソフトテニス北信越大会を見に行ってきました
さすがに県大会と違って、見ごたえのある試合が多い
見ていてつい拍手をしたくなるプレーがたくさんありました

強いチームは追い込まれても落ち着いて巻き返していく力があります
マッチポイントを何度握られても逃げずに自分のいい球を打っていく精神力は
ホントたいしたものです
どんなに走らされても前衛に取られても、
相手の空いているところにミスなく打てる技術には感心しました
いや～！ホントうらやましい限りです
私も中学生を見習って少しでも精神力をＵＰしたい～

娘は全国大会も見に行きたいなんて言ってましたが、愛媛ですからねぇ
ちょっと遠すぎでしょ
ソフトテニスの試合が手軽にテレビで見られるといいんですけどね
硬式と違ってマイナーだからなぁ・・・

たけのこゆでてます

３日の夕方、友人からたけのことワラビをいただきました

たけのこは米のとぎ汁でゆでればよいし、ワラビは重曹を入れてさっとゆでればよいと聞いてはいるものの、いつも実家の母任せで自分では始末したことがなく、ちょっと手が出しにくい
仕事もはさんでいたこともあり時間が経ってしまいあせってました
ネットで検索してもゆで方は間違いないようなので、今朝ようやくゆではじめました

でもたけのこの皮って、どこまでむけばいいの？
どこまで食べられるんだろう？
はてなマークがいくつも頭をよぎります
そんなわけでさらに検索してみると

●たけのこは時間が経つほどえぐみが出てくるため、
出来るだけ早くゆでたほうがよい
●皮と一緒にゆでるとやわらかくなりやすい

など、いろんな情報が！

ショックー！もっと早く調べてからゆで始めればよかった
３本もいただいたのに、おいしくなかったらどうしよう
今度こそ上手にゆでるから、また誰かたけのこくださいねー！！