【健康コンシェルジュ カラダを動かして初めて頭が働く】

おはようございます


あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

カラダが先に動く事で脳は後から付いてくるのです。
体と脳には時間差があり、思考よりも先に行動した方が脳に及ぼす影響が強いのです。

脳科学的には「行動が先で思考が後」なのです。

これは動物の長い進化の過程を見れば理解できます。

体は脳よりも先に発達しました。
体のない脳はありませんが、脳がない動物はいくらでもいます。
つまり、脳は進化の歴史の中でも新参者なのです。
従って、脳は体の奴隷になってしまっているのです。

脳は頭骸骨の中に閉じ込められているので、
外の世界の事は全く分かりません。
しかし、体に刺激があると脳が働き出すようになります。

脳を活性化するには、頭を使うトレーニングが効果的と思われがちですが、実は、手足を動かす事ほど脳の活性化に繋がるものはありません。
最新の脳科学によって、運動をして筋肉を動かす事で、脳の神経成長因子が35％も増える事が分かっています。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【復興ノート くまもと】

おはようございます


三双(さんそう)です


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます。

新幹線フェスタ　“被災”車両に感謝込め寄せ書き

　熊本市南区富合町のＪＲ九州熊本総合車両所で１２日、「新幹線フェスタ２０１７ｉｎ熊本」があり、鉄道ファンや家族連れでにぎわった。

詳しくはこちら↓
https://this.kiji.is/302599380274660449?c=92619697908483575

地震などの災害時にもっとも確保するのが難しいのがスマホの電源。

普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。

ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓
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モバイルバッテリー↓
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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

最後までお読みいただき
ありがとうございました


tsansojpn@gmail.com
三双敏郎
#地震

【京都を旅しよう 平等院夜間特別拝観】

おはようございます


三双(さんそう)です


いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。


今日は平等院夜間特別拝観をご案内します。

「瑞光照歓～錦秋のあかり」
鳳凰堂や庭園がライトアップされます。

日程
2017年11月18日（土）～19日（日）
時間
18：00～20：00
料金
600円
場所
平等院
平等院
アクセス
JR奈良線「宇治」下車
公式Web
http://www.byodoin.or.jp/
備考
庭園およびミュージアム鳳翔館（鳳凰堂内部拝観はできません）


ぜひお出かけください


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最後までお読みいただき
ありがとうございます 


三双(さんそう) 敏郎
tsansojpn@gmail.com