京都健康コンシェルジュ通信

京都に生まれ京都で育った健康コンシェルジュ、少食アドバイザー三双としろうのブログ

【健康コンシェルジュ 一日一食も慣れればかんたん】

2018-11-16 23:21:26 | 健康
こんばんは。



今日も一日おつかれさまでした。





あなたが心から楽しめる健康な人生を応援します


食生活改善アドバイザー


【 三双(さんそう) 敏郎】です



本日もご覧いただきありがとうございます。




一日一食も三食も五食も
始めてしまえば慣れてくるのです。



人間をはじめ生き物なんてみんな勝手なものなので
自分が思った通りにだんだんと慣れてくるものなのです。



ペットとして飼われている犬や猫など
飼い主の思いのままに生活リズムが形成されますので
飼われるまでは一日二食や一食だったかもしれないのに
三食を定期的にやっていると、人間と同じでだんだんと
消化がおいつかなくなり、ブクブクと太ってきて
人間と同じ末路を歩みます。




どういうことかというと
つまり生活習慣病を発症するのです。




そのせいでしょう、
最近とみに太った犬猫を見かけませんか?



ペットもいまや食べすぎなのです。



人間と同じです。



一食になるのもやり始めると
しばらくすれば慣れてきます。



慣れてしまうとそれが当たり前になりますので
一食が普通になります。




少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。


少食は代謝力を上げる原動力です。

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります



少食を実践されることをオススメします



本日もご覧いただき

ありがとうございました


tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎
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【京都を楽しもう 清水寺 夜間特別拝観】

2018-11-16 23:04:54 | 京都
こんばんは



今日も一日

おつかれさまでした。



三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 清水寺 夜間特別拝観をご案内します。











毎年春、夏、秋に、観音さまの慈悲の光のもと、
幻想的な雰囲気のなか特別拝観できます。



清水寺から夜空に向かって放たれる青い一筋の光は、
観音さまの慈悲の心を表したものです。



京都市街からも美しい光景が望めます。



夜空に浮かぶ清水の舞台と紅葉のライトアップは、まさに絶景です。


 
現在本堂・西門が工事中の為景色が変わっています。



日程
2018年11月17日(土)~12月2日(日)


時間
17:30~21:00


日程備考
※昼夜入替制


料金
拝観料 400円



場所
清水寺




アクセス
市バス「清水道」下車、徒歩10分
京都バス「東山五条」下車、徒歩10分



問い合わせ先
TEL:075-551-1234




公式Web
http://www.kiyomizudera.or.jp/







ぜひお出かけください







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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

tsansojpn@gmail.com
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【復興ノート 本震から2年7か月 立野で慰霊】

2018-11-16 22:54:17 | くまもと
こんばんは



今日も一日おつかれさまでした。



三双(さんそう)です





地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます





熊本地震の本震の発生からで2年7か月です。






詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181116-00000001-rkkv-l43









普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。







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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





tsansojpn@gmail.com

三双敏郎

#地震
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【健康コンシェルジュ 運動してるのになぜやせないの?】

2018-11-15 23:50:55 | 健康
こんばんは。



今日も一日おつかれさまでした。





あなたが心から楽しめる健康な人生を応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です


本日もご覧いただきありがとうございます。




運動してるのになぜやせないの?




永遠の命題化になりつつありますね。




やせようとジャージ買ってジムに通ったりして、はりきっておられるのですが、
思うような効果は出ないまま結局やめてしまった経験ありませんか?




なんでやせないのか?




なんでやと思いますか?




食べすぎ   が原因です。




ただそれだけですが、
そこで認識の違いが出てきます。



一日三食



これ自体が食べすぎなんです。



運動すれば栄養が必要でしょ?



太っているあなたにもうすでについている
栄養を摂る必要がないことをまずは認識
してください。



付き過ぎた栄養を消化、消費するために
運動されるんですよね。



運動して食べなくても死ぬことはありません。




食べることに対して、あまりにも不安視しすぎかと思います。



食べなければ確実にやせてきます。



ただ、思い込んだら人間というのはおかしな生き物であって、そうなってしまうんですね。




食べなかったら死んでしまう。




食べないなんてできるわけがない。



やせられない。などと考えるとその通りになります。



マインドセットしましょう。



理由など後から考えればいいのです。



食べなかったからと言って慣れてしまうと不思議と食べることに対して、執着がなくなります。



走っても身体も軽くなりますので気分まで軽くなりますよ~。




少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。


少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります



少食を実践されることをオススメします



本日もご覧いただき

ありがとうございました


tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎
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【京都を楽しもう 旧三井家下鴨別邸 特別公開】

2018-11-15 23:43:59 | 京都
こんばんは



今日も一日

おつかれさまでした。



三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 旧三井家下鴨別邸 特別公開をご案内します。











通常公開されない、二階座敷や見晴らしの良い庭園を眺めなどが特別公開されます。

日程
2018年11月15日(木)~12月4日(火)



時間
9:00~17:00(16:30受付終了)

料金
大人 600円
中・高生 400円
小学生 300円

場所
旧三井家下鴨別邸




アクセス
市バス17「出町柳駅前」下車徒歩約5分







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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

tsansojpn@gmail.com
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