【健康コンシェルジュ 健康常識という惰性に流されない その２】

こんばんは

おつかれさまでした。







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











少食になると栄養はどうやって摂るんですか？

とご質問をよくいただくので、考察してみましょう。





断食・不食は食事を摂らない。

少食は食事を摂るけれど少量。






朝食を抜いてみると、


午前中の活動は、前日の夜に摂取した
食事のエネルギーで充分間に合います。





夜は筋肉も休憩し、脳でのエネルギー消費も
少なくなっていますので、前日の夜の食事の
エネルギーは血液中にたっぷりあり、
余分な分はグリコーゲンや脂肪として蓄えられています。






血液中の栄養素が少なくなると、グリコーゲン、
次に脂肪がエネルギーとして使われるので、
朝食を抜いたくらいで身体がエネルギー不足に
陥る事はないんです。





それをエネルギー不足だとあおるPRがあり、
それにまんまと乗ってしまう。






あなたの身体をよーく見てください。






体重計に乗ってみてください。






エネルギーはたっぷり詰まってますよ。







信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります





少食を実践されることをオススメします





本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

【京都を楽しもう 京都水族館 冬の夜のすいぞくかん】

こんばんは

おつかれさまでした

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は　京都水族館　冬の夜のすいぞくかん　をご案内します。










幻想的な夜の京都水族館をお楽しみいただける
「冬の夜のすいぞくかん」を開催されます。




期間中は、営業時間を20時まで延長し、夜限定の特別ツアーや、
イルカが間近で観察できる体験プログラムを実施。






ランタンを手に夜ならではの”いきもの”の姿を観察する。





バレンタイン期間限定の寒い季節にぴったり飲食メニューも登場。





日程
2019年2月1日（金）～14日（木）




時間
営業時間：10時～18時





日程備考
期間中のみ営業時間を10時～20時まで延長





料金
無料（別途京都水族館への入場料が必要。体験プログラムのみ事前予約・別途料金が必要）





場所
京都水族館






アクセス
【徒歩】京都駅中央口より西へ徒歩約15分
【バス】「京都」駅より、京都市バスで「七条大宮･京都水族館前」停下車、または京阪京都交通で「七条大宮･京都水族館前」停下車






問い合わせ先
京都水族館　075-354-3130






公式Web
https://www.kyoto-aquarium.com/news/2019/01/yorusui_valentine_2019.html






ぜひお出かけください













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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

【復興ノート 「見られて幸せ」被災瓦で描いた“熊本城” 老人施設の利用者楽しむ】

こんばんは

おつかれさまです。


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











熊本市南区奥古閑町の特別養護老人ホーム「天寿園」に、
2016年4月の熊本地震で破損した熊本城天守閣の瓦を
並べた“城”がお目見えし、利用者を楽しませている。








詳しくはこちら↓

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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

三双敏郎

#地震

【健康コンシェルジュ 健康常識という惰性に流されない】

こんばんは

おつかれさまでした。







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











健康というものに気をつけていても

時として病状が出てしまうときがあります。









それでも気をつけていない方に比べるとはるかに

病状が出ないことが多いのです。









健康に気をつけるというのは、成人してからだと

食べないことでその効果が遺憾無く発揮

できるものなのです。









現代医学はまず栄養摂取ありきの説なので

栄養を摂りすぎて病氣になっているのだから

食事を摂らないことすなはち健康に向かって

いくのです。








知らないうちに蝕まれる体質から脱却したいものですね。













信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります





少食を実践されることをオススメします





本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

【京都を楽しもう 石清水八幡宮 湯立神事】

こんばんは

おつかれさまでした

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は　石清水八幡宮　湯立神事　をご案内します。










春を呼ぶ節分行事で、男山五水の一つ「石清水」から
汲み上げた御神水を釜で沸かし御神前に献上、
神楽女が笹の葉で釜の熱湯を激しく振りまき、
厄除け・無病息災・五穀豊穣を祈る伝統神事。






日程
2月1日・3日




時間
12：00～





料金
無料





場所
石清水八幡宮






アクセス
京阪電車「八幡市」







問い合わせ先
TEL 075-981-3001







公式Web
http://www.iwashimizu.or.jp/






ぜひお出かけください













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三双(さんそう) 敏郎

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