＜最近のジムでのゴルフ練習＞

　　　　　

＜最近のジムでのゴルフ練習＞

AW.SWでの距離の打ち分け。
AWでは80Ｙ・90Ｙ・100Ｙの打ち分け。
SWでは70Ｙ・60Ｙ・50Ｙ・40Ｙ・30Ｙの練習。
AWでの6歩・8歩・10歩のキャリーの練習。

　　　　　

｛自分のスイングの確立｝

真っ直ぐ立ち、ボールとの距離・クラブの角度をいつでも一定にする。
（少しハンドアップの感じ）

＜テークバックでの始動時の動き＞
右側が流れないように注意。
（右足をしっかり固定する。親指・膝の固定。）
両腕、グリップを固定気味にして始動する。。

＜テークバックからトップまでの動き＞
ヘッドを開かない、出来るだけスクエアーな感じで動かす。
だからトップでは今までよりもクローズ気味になる感じ。
あくまでもほんの少しだけ、意識過ぎるとフックになる。
そして大事なのは、フィニッシュは右肩が口に当たるくらいの高さに。
顎ではなく口に当たるくらい高くフィニッシュする。
両方が上手く行って初めて良いボールが打てる。


　　　　　

自分のスコアーを分析すると、ショートホールとロングホールが
あまり良くない結果となっている。
ロングホールは、自分は飛距離でポイントを稼いでいると思って
いたのでこれはショック。
要は第1打が悪いのではなく、第2打目以降が悪いのが原因のようだ。
なんとかロングの平均を5.0～5.4位に改善したい。（今は5.70）
３Wと４Uの練習を増やすことにする。

それとショートホール対策。
最近１０ラウンドの平均では3.84とほとんどがボギーの現状。
これを何とか3.5位には持っていきたい。
その為には、ショートアプローチの精度アップが必要。
もっとAWでの１０Y前後の練習が必要。

暫くは３W・４U・AW・SWの練習に集中。

　　　　　　　　　　

＜最近の筋トレ メモ＞

＜最近のジムでの筋トレ状況＞

原則として、火曜日・木曜日・土曜日は上半身、
　水曜日・金曜日・日曜日は下半身の運動。

内容は火曜・土曜は

・ベンチプレス　　６０K・７０K・８０K・７０K＊１０
（これは60㎏、70㎏、80㎏、70㎏を各10回という意味です）
・ダンベルベンチ　１５K＊１５＊２
（これは片方15kのダンベルを15回2セットの意味）
・ダンベルカール　１５K・17.5K＊２０
・ベントロー　　　４０K＊１５＊２
・ケーブルクランチ　６４K・６７K・６７K＊２５

木曜は　

・ダンベルベンチ　17.5K＊１５＊２
・ダンベルカール　17.5K＊１５＊２
・シットアップ　１０K＊４０
・懸垂　　　　　１０＊３



水曜・日曜は

・スクワット 　５０K・６０K・６０K・５０K＊１０
・デッドリフト　　　５０K＊１０＊２
・ハムストリングス　４０K＊３０＊２
・ヒップアダクション ６６K・７２K＊１５
・ヒップアブダクション　６６K・７２K＊１５

金曜は

・レッグプレス　　　１００K・１３０Ｋ・１３０Ｋ＊１５
・レッグカール　　　４７K＊１５＊２
・レッグエクステンション　　　５９K＊１５＊２　
・ハムストリングス　４０K＊３０＊２

最後はクールダウンとストレッチを２０分位。
風呂へ入って終わり。
ゴルフの練習と合わせて全部で３時間くらい。



今の自分は、ジムでこんなことをしているか、ゴルフに行くか
買い物について行くか、そんな事の繰り返し。
でも私にはこの生活が一番落ち着いてて気持ちが良い。
半日はパソコンを眺めたり、読書したり、昼寝したりと
全く自由なのだ。
それに何より今は健康だ。

ゴルフコンペ中止 残念！

楽しみにしていたジム仲間のゴルフコンペが
雨のため中止となりました。
この季節はなかなか晴れの日が少ないですね。

　　　　　

予定していた＜西東京ゴルフ倶楽部＞は狭くて
短いホールが多いので、ティーショットで使う
クラブを色々考えていたのですがふいになりました。
今後はこのコースでプレーすることは少なくします。
その代わりに今後は＜富士リゾートゴルフクラブ＞を
使用するつもりです。
このコースは6332Ｙあり、西東京の5431Ｙより
かなり長くなっています。
料金は同じくらいなので負担は変わりません。
昼食もバイキングなので、これも同じです。

　　　　　

もう一つは、＜中央都留カントリー倶楽部＞
ここは株主優待券が出回っているのでかなり安く
プレーできるのが魅力です。
でもBグリーン使用時には5571Ｙと距離は短くなります。
（Aグリーンの時は5990Ｙとなります）

後は＜サンメンバーズカントリークラブ＞、＜都ゴルフ倶楽部＞、
＜都留カントリー倶楽部＞でこれらはオフの料金が安くなった時
に利用するくらいです。
なにせ貧乏ゴルファーですから。

　　　　　

タイガー・ウッズ完全復活V、松山復調！

　　　

＜米男子ゴルフ：プレーオフ最終戦　ツアー選手権＞
タイガー・ウッズが最終戦で復活優勝、松山も4位にアップ、総合王者はローズ

タイガー・ウッズが2013年シーズン以来5年ぶりに優勝。
過去2勝（1999年、2007年）を挙げた大会で初日から首位を走り、
3打のリードを持って迎えた最終日を「71」とし、後続に2打差の
通算11アンダーで5季ぶりの復活優勝を遂げた。
(GDO記事から）



松山英樹は6バーディー、1ボギーでこの日ベストタイ「65」をマークし、
通算6アンダーで16位から4位に順位を上げてフィニッシュ。
ポイントランク13位でシーズンを終えた。


タイガーの復活はゴルフファンとして嬉しい事だ。
いろいろと問題はあったが、やっぱり彼はスターだ。
プレーに華がある。
来シーズンが楽しみになって来た。

また、松山の復調はこれまた嬉しい限りだ。
来シーズンは是非最初からいい調子で頑張ってほしい。

この最終戦で自分のゴルフまでが楽しくなりそうな気がする。

　　　　

ゴルフラウンド㉑ 中央都留

9月20日、ゴルフに行って来ました。
場所は中央都留カントリー倶楽部。
メンバーはジムの仲間、Sさん、Iさん、Sさん。

天気予報は10：00過ぎから１㎜以下の雨、13時から1㎜位の雨
となっていたが、前回も雨で中止にしたので今回は決行することに。

　　　　　

結果は（インスタート、Bグリーン）
４２（１６）＋４６（１８）＝８８（３４）

出だしからティーショット不安定、アプローチもままならない。
最近は少しアプローチとパットが良くなっていると思っていたのに。
午後からもAW,SWの距離感が合わない。
オーバーしたりショートしたり、ついには6番の短いショートでOB。
悪くなっている原因が分からない？？困ったものだ。

　　　　　

３パットこそなかったが、何となくすっきりしないゴルフになってしまった。
もう少し原因を明確にしないと、次回も同じような結果になりそう。

　　　　　

ゴルフ雑考

　　　　

台風の影響で風が強い。
ジムに行くのは止めて、二木ゴルフでグローブを買ってきた。
本当の目的はパターのグリップを交換しようと思ったのだが
値段を見て気が変わった。
グリップだけで3～5000円、これはいくら何でも高すぎる。
今使っているパターは中古で5000円で買ったもの。
一応、ODYSSEYのWHITE HOTとなっている。
皆　どう思っているだろうか？
それぞれの価値観の違いかな？
私ならラウンドを増やした方が良いと思うけど、
自分の気に入ったものでプレーした方がいいと思うか。
もっとも、両方ともできる人が多いのかも。
私は余裕がないので今のグリップを丁寧に使うことにする。

　　　　　

昨日のラウンドを反省してみると、後半に３パットが
3回出ている。
前半は０なのに。ないが違うのか？
私の場合、原因は「集中力」の欠如だと思われる。
少しスコアーが悪くなると集中力が散漫になる傾向がある。
これがいけない。１打の大切さを再認識すべき。
特にファーストパットでの集中力が結果に大きく影響する。

エージシュートを狙うのなら、もっともっと1打に気を使うべき。
それと、家でのパットの練習にもっと真剣に取り組むべきだ。
２ｍ、３ｍを真っ直ぐ打てるようにすること。

台風の余波のお陰でこんなことを考えた。

　　　　

ゴルフラウンド⑳ 西東京ゴルフ

9月3日、ゴルフに行って来ました。
場所は西東京ゴルフ倶楽部（旧　テイクワン）
メンバーはジムの仲間Sさん、Iさん、Wさん。
天気は午前中は小雨の予報。
午後は回復の気配だったので、決行することにしました。
結果は予報通りで、前半は小雨、後半は晴れでした。


　　　

今回の結果は
　　　４０（１８）＋４３（２０）＝８３（３８）

今ジムで練習しているAWやSWの出来はまあまあでした。
でもそのあとのパットが今一です。
どうにか1パット圏内に付けれても、それを入れることが出来ません。
１ｍ前後のパットが5回あって成功は０です。
ゴルフはなかなか上手く行かないものですね。

　　　

このコースは狭いけど短いので、ショットが曲がらなければ
パーオンは難しくないのです。（今回12個）
グリーンは１グリーンで少し大きめなので、乗せる場所では
私みたいにすぐ３パットしてしまいます。（今回3回）
特に今回は傾斜が全く読めませんでした。
雨予報でカップ位置が高い所にはあったのですが・・・。
３２パット位で上がれると気持ちが良いでしょうね。

　　　　

プレーオフシリーズの第2戦 デル・テクノロジーズ選手権。
松山英樹は8バーディ、2ボギーの「65」でプレーし、通算12アンダー4位タイでした。
これでFedExランキングは今のところ28位に浮上しているので、第3戦が非常に
重要ですね。
是非上位に入って最終戦のプレーを見せてほしいものです。