今日はバイク

終日雨の日曜日。

今日もジムで練習です。
と言っても、スイムは腹筋に良くなさそうなのでバイク（自転車）トレ。

ジムに数ある持久系のマシンも中でも最もやりたくない練習ですが、ウオーキング系や階段登りマシンは塞がっていて、しかた無しに1時間ペダルを踏んできました。

日曜日の午後は混んでいる事が多いので、こんな事もあろうかと予め持参した本を読んで気を紛らわせながら、半ばノルマのようにして練習終了。

こんな練習は本来の望ましい形で無いので、汗を掻いても爽快感はあまり無い。

1時間ペダルを踏んで、320Kカロリーだって。
まあ、5km走ったくらいかな。
走行距離は34.5kmだって！
そんなに無いで！ほんなに30km走ったらもっとしんどいもんね。

ところで今日持参した本は金哲彦さんの「3時間台で完走するマラソン」。

いまさらの感もありますが、目についたので読んでみました。
私にとってはとり立てて目新しいことも無いのですが、初心者には分かり易くまとめられていると思います。