不快な天気！

今日の気温は27～28℃くらいでしたが
なぜか、今年一番に暑苦しく、不快に感じる日でした。

昨日と、数字的にはあまり変わらないようですが、
体感は大違いでした。

昔は、「不快指数」という指標がありましたが
最近は使わなくなりましたん。なにか理由があったようでしたが
覚えていません。

午前、隣の神社の総代・代表がきて
取り敢えず、出来る範囲で神社の枝落としをします・・・
と挨拶に来て、3人ほどで作業をしてくれました。
３時間ほどで、かなりさっぱりしました。


午後から内科の定期通院（血圧、尿酸、血糖値
中性脂肪など）、血液をとって、その結果を確認します。
数値は、横ばいです。

尿酸値は完全に基準内ですが
これ、薬を使ってますから・・・但し、ドクターは
止めてみようか・・・などは言いません。

血圧も、病院で測ったら
105の75で、まったく正常、ちょっと下がり過ぎ
みたいでしたが、これほど良好な数値は
あまりなかったことです。これも降圧薬を服用してますが
薬の効果のせいなのか？

今日で５月は終わり、横浜港クルージング
チケットの使用期限が、未使用のまま、切れてしまいました。

残念！

ショートコースでは健在！

今朝は、ショートコースに出かけました。
４人組で２回、回って、２アンダーでした。ボギーなしでしたから
まあまあ、上出来でしょう。

首や股関節など、具合のわるいところも
色々、ありますが、いつも回る、７～８人の中では
ほとんど、トップを譲ることはありません。

実は、このメンバー、あまり上手い人は
いないのですが・・・

午後は、Ｓさん、Ａさんが来て
２時間ほどを過ごしました。Ａさん、ＤＶＤビデオ買ったけど
プレーヤーがなくて見れないとのこと

段取りが出来てなかったので
次回に見ることにしました。

この頃の昼時、昼めしを食べながら
大抵、「徹子の部屋」と、その続きでドラマ「やすらぎの郷」を
観ています。

「やすらぎの郷」はちょっと特別な世界
（テレビなどの有名人が入る老人ホーム）ですが
老境の中で過ごす人間模様、まあ、どちらにもある光景で
共感することが多く、おもしろいです。

暑いのか、涼しいのか？？

今日は暑いようでもあり
然程でもないような、微妙な気温でした。
体調のせいか、ほんとうに微妙な気温のせい
なのか良く分かりません。

半袖にしましたが
場所によっては、肌寒くも感じます。


午後から公民館まつりの打合せ会議がありました。
イベントが完全にマニュアル化されておらず、

毎年、頭を働かせながら、
ああでもない、こうでもないと同じような議論するのも
脳にとって、悪くもないかもですね・・・

問題は、毎年、協力してくれる
人が変わる、いや、高齢化で段々に少なくなっていること
この人の遣り繰りに苦心するところですね。


朝ドラ「ひよっこ」、峰子らが集団就職した
トランジスタ・ラジオ工場が閉鎖されることになりました。

物語がどのように、展開するか
ちょっと興味があります。就職して1年も経たないのに
大きな衝撃ですね。

この昭和40年というのは
高度成長期にはいって、少しだけ景気が
停滞した時期だったというのです。

あじさい会館にて

今朝は地域（自治会内）の大掃除でした。
予定の時間前に行って、少しだけ公園の草取りをして、戻りました。
その旨は、班長さんに伝えておきました。

今日は、Ｙさんなどが関係する
カラオケ大会が。あじさい会館で行われるので
急遽、行ってみることにしました。

かみさんや、知り合いも出演するので
午前中、ひと通り、聴いてきました。知り合いは、
午後からも２回目の出番があるそうです。

最後まで聞いたら６時近くに
なりそうだし、ここは３番までフルコーラースで
歌うとのこと、全部、付き合ったら、聞く方も疲れます。
それで午前中で引き上げました。

午後も、サイカワさんのパソ例会がありますが
こちらは失礼しました。
５月は、２回とも欠席となりました。

ノースポール

庭のノースポール
随分と大きな株に育ったが、もう花も終わり
寂しくなったので処分しました。

ノースポール、日本語で「北極」
以前、スノーボールなどと勝手に言ってたこともあったが
何となく、イメージとして間違い易いのです。

このところ、ダンゴムシがまた沢山やって来てます。
ダンゴムシ撃退用の薬剤を買って来て、
侵入側に散布しました。


大相撲、やっぱり白鵬が優勝。
なんか、あまり嬉しくないですね。

プロ野球も、巨人があまりにも弱過ぎ。
広島には、これまで１勝８敗、今日も劣勢です。
これでは、アンチ巨人の人たちも、はりあいがないのでは・・・


最近、「集団就職」という本の出版が
新聞の広告欄に載っていましたが、朝ドラの「ひよっこ」
の反響に関係しているのでしょうか。

バンパー交換

車の修理、徒歩７～８分のところですが
昨日、打ち合わせて、午後２時に修理店に持ち込み
５時には終了しました。

修理代は１万円ほど安く済み
儲けた気分になりました。

夕方には雨樋の
清掃の下見に、住宅メーカーのカスタマサービスの人が来て
確認して行きました。

このような清掃業者、身近では
中々、見当たりません。ネットで調べると、あることはあるのですが
こうした仕事は、ネットでは頼みたくありません。

費用は高くつくが、信頼できる
確かな業者に頼むことにしてます。


夜、８チャンネルの
「その原因、Ｘにあり」という健康番組を
見てます。

血管の老化、血管を強化するには
養殖マグロの赤身の刺身が良いと・・・ＥＰＡという
成分が沢山含まれているそうです。

まぐろを毎日、食べるのは、結構、お金的には
大変ですが、サバにもかなり含まれているそうです。

それから中性脂肪を減らすには
大豆ファーストだそうです。食事の最初に大豆を
食べると腸の中で、糖質の吸収が抑えられる
そうです。

もうひとつ、膝や肩、首などの痛みで
これまで原因が特定されない症状で、モヤモヤ血管が
原因となる場合があるそうです。

血管の損傷などで
細い血管がモヤモヤと沢山出来ることがあって
それが痛みの原因になるのだそうです。

自分で出来る処置法として
痛みのある部分を１５秒くらい押さえて
一時的に血行を止める、それで血管を消失させ得るとのこと・・・

車の後部を擦る

今朝、出かけて、戻り
車庫に入れるときに、車の右後部を門柱にこすり
かなりの傷をつけてしまいました。

ガリガリという異常な音がして
拙いと思ったが、その時は後の祭りでした。

すぐに近くの修理屋さんにいって
修理の見積もりを頼んだところ、後部バンパーを
交換ということになりました。

思いがけない出費（6万8千円位）に
ガッカリでしたが、まあ仕方がないですね。
目立たない程度の補修なら、３万くらいと言ってましたが
なら、新品に交換としました。

大抵は東側から車庫にいれますが
西側からだと、ちょっと感覚が違うのです。

明日部品を取り寄せて貰い
半日くらいで済みそうです。



ところで、新しい複合公共施設は、鹿沼公園内の
交通公園あたりに建設されるそうです。
国際交流センターも含まれるとか・・・

複合施設が・・・

10時より車の6ヶ月点検
1時間弱で終わった。その間、近くのホームセンターを
のぞいて見ました。

大相撲、稀勢の里が今日から休場
やっぱりね。休場すれば良かったと思いますが
その決断が出来なかったですね・・・・


ところで007ジェームズ・ボンド役の
ロジャー・ムアーが亡くなったとのこと。３代目ボンド役
として人気を博した。ただ、私にとってのボンドは
ショーン・コネリーしかありませんでした。


それから、以前から話は聞いていましたが、
この地域の公共施設をまとめて収容する複合施設建設が、
具体的に始まるようです。

公民館、まちづくりセンター、図書館
青少年学習センター、こどもセンターなどが収容されるようです。
それも数年うちにとのことです。

「ザ・ローズ」を歌う

朝、ショートコースに行ったら
ウメダさんだけ、昨日がシニア割引デーだったそうで
今日は来る人がいない・・・

それで二人で回ったが、２回目のときに
カワムラさんが来て、３人でのラウンドとなりました。

午後は、「歌を楽しむ会」で
今回も我々の当番でした。一部、予定の曲目を
変更して進めました。

「バイカル湖のほとり」、「赤い靴」を取り止めて
「大きな古時計」と「赤い花白い花」としました。

Ｅさんから指摘されましたが
「ザ・ローズ」のヴォーカル版、「When the night・・・」
からのヴォーカル、メロディがちょっと違う風に聞こえました。
コーラスで主旋律が分かり難い・・・

脳トレ、数独を紹介！

午後からＳさん、Ａさんが来て
2時間ほど時間を過ごしました。

彼らに脳のトレーニングになるからと
数独を紹介し、一問、挑戦して貰いましたところ
何とかうまく出来ました。

本日は気温27～28℃くらいでしょうか
汗が噴き出すようではなく、まあまあの
ほどよい温度です。

稀勢の里、３敗目、やっぱりね。
今場所は、勝ち越せば御の字でしょう。
ここに来て白鵬の強さが目立ちますが、
高安にも頑張って欲しい！

ついに真夏日になる！

朝、コンビニでコピー
それからＧＳで給油、グルメで買い物でした。
昼過ぎ、公民館に資料を持って行く。

その後、予約していた本が準備できたというので
図書館に行き、ついでに、井上ひさしと沢村貞子の
著書を借りました。

今日は、気温が30℃ほどになりました。
その割には、不快な暑さは感じませんでした。
湿度が、それほど高くないせいかナ。

今日は三社祭、それにサイカワさんの
パソ例会でしたが、どちらもお休みとしました。

口が異常に乾いた！

10時から公民館まつりの
部門別の打合せが行われました。今回も役員としての
参加です。

午前が、屋内、屋外、音楽事業部門の打合せ、
午後からは、展示、芸能、学習部門の打合せでした。

午前の冒頭で全体説明を行いましたが
口の中が異常に乾いて、舌が動きません。声を出すのが
大変でした。

どうも昨晩から服用した
鎮痛薬の副作用ではないかと思います。

午後からも打ち合わせに
参加して、３時ころに退席しました。

戻ってから台所用品などの
買い出しに、忠生のオリンピックまで
出かけました。

どこに仕舞ったか？

朝、かかりつけ病院の整形外科に行く。
９時半の予約ですが、早めにと８時４５分に行ったのですが
やっぱり診察は９時５５分から。

病院で長く待つことの苛立ち、
これだけでも具合が悪くなります。

ＭＲＩ検査の結果を確認し
疼痛コントロールということで
薬を処方して貰いました。


ところで２ヶ月ほど前に
隣りの神社の総代代表が挨拶に来て
名刺を戴いたのですが、その名刺がどこに行ったか
分からないのです。

実は、その総代代表に、
生い茂った森の枝落としを頼もうと
思っていたのです・・・・

思い出すに、３週間ほど前に
現自治会長から、神社総代の連絡先を教えてと
話があり、その時、名刺を取り出して
教えたんです。

その時、名刺をどこに仕舞ったのか？
彼方此方、探しましたが、結局、行方知れず。

最後は、知り合いの忠さんに聞いて、
連絡先を確認しました。

物を何処に仕舞ったか
記憶がはっきりしない、そんなことが
よく起こります（苦笑）


午後に、新しい食器棚が届くので
食器類の整理やら、新しい食器棚への収納に、
アタフタしました。

三社祭は明日から・・・

朝、ショートコースに出かける。
この頃はゲームという感じではなく身体を動かす
目的になりつつあります。

このところ、すっきりとしない
天気が続きますが、まあ、暑くもなく、寒くもなく
気温的には、ちょうどの感じです。

明日から浅草の三社祭です。
あの祭の熱気、雰囲気は、大好きですが
今年は行く予定はありません。
（写真は3年ほど前のもの）

プランターで育てた皇帝ダリアの苗
12本は、今日で全部引き取り先が決まって
無事におさまることになりました。

健康に関する番組

ミニトマトの苗２本を買って
プランターに植えつけました。これで合計４本となり
１～２ケ月後には、このトマトが食べられるかな？

夕方、Ｓさん宅に皇帝ダリア
を持って行って、植えつけました。
11月には花をつけるでしょうか。


最近は、健康に関するテレビ番組が多く
かなり感心を持って見てます（苦笑）

昨日は、認知症の予防にビタミンＤの効果が
紹介され、それには鮭、特に皮の部分に多く含まれている
とのことです。

今日は、脳の中に生成されるアミロイドβという
老廃物の蓄積がアルツハイマー病を引き起こすという画期的な
発見が紹介されていました。

アミロイドβの産出はどの人も同じようだけど
いかにそれが排出されるかということが肝心なのだそうです。
排出を促すには、質の良い睡眠が効果あるとのことです。

他にバランスの良い食事をとること
頭や指を使うことなど、脳を活性化することなど
です。

色々、参考になりそうです。