本当に恐ろしいオーバートレーニング症候群

脚が重い、重すぎる！

トレーニング後ではありません、

ここ数日、朝起きてから1日中ず〜っとです。

体もだるく、やる気もない( .. )




喉も痛むので昨日病院へ。



心臓病でお世話になっている内科へ。

元々、スポーツ選手が来るリハビリテーションで働かれていた方なので、毎回診察ついでに色々相談にのってくれる、信頼出来る町医者さん。



「オーバートレーニングから免疫力が低下して風邪をひいた可能性があります」

「体調が回復するまではトレーニングは控えて下さい」


やっぱりか〜( .. )

薄々気づいてはいたのですが、

オーバートレーニング症候群の可能性あり

最近はCTL 100の数値にこだわってきましたが、やはり40過ぎのにわかロード乗りには、

体がついてこれなかったようです。

先生にも、「自分の歳も少し考えて下さいね」と言われてしまいました。




何より困った事は、

ロードバイクに乗りたいと思わない事です( .. )

ヤバいっす。



つい最近までは2日乗れないだけで焦っていたのに、

体と気持ちの回復を待ちます。