これもトレーニング

健康運動指導士、インストラクター、ばついち、一児の母、時々市民ランナー!
日々、体と心のトレーニング方法を模索中。

新年会 ! 飲んで食べて喋って……

2017年01月08日 23時11分19秒 | 食いしん坊
25年前から続けているアクアビクスレッスン 現在、週に5クラス持っている。 昨日、15年ほど前から発足した『アクアM見組』会員様と新年会。 メンバーは全員女性で同世代! 韓国&日本料理の店で90分飲み放題 時代とともに指導法や理論も変化、それに伴いレッスン内容も25年前と違ったものになっている。 でも、私たちは変わらないねー。 . . . 本文を読む

健康マラソン

2017年01月02日 21時26分35秒 | イベント
弟、甥っ子、コボン(息子)と健康マラソンに参加。 当日エントリー可能、参加費1500円というリーズナブルなところが気に入っている 普段の練習不足がたたり、ゴール手前でトイレに駆け込むというハプニング 走り終わって、お楽しみ抽選会。 私のナンバー、今年もハズレ 「去年は仕事など、大変な一年やったけど、今年は運気が上がる気がする。」 という弟が、ホテル宿泊券を . . . 本文を読む

新年

2017年01月01日 22時38分14秒 | イベント
年末、弟と甥っ子が帰省 近況の報告会 夜、年越しそばをいただいて ガキ使みてたら いつの間にか新年を迎えていた。 元旦、運動不足の男子たちとスロージョグ 新年のご挨拶、おせち 雑煮は弟の作品 食後 和菓子 午後から母のお墓まり と 初詣 . . . 本文を読む

今年の走りおさめ

2016年12月30日 21時56分04秒 | イベント
2016年あとわずか。 新年の目標の一つに、毎朝のランニング実践を掲げたが、あまり走れなかった。 ランニングの魅力は、いろいろな世界を持った人と人との出会い 今年も、そんな素敵な出会いがあった。 水曜夜、久しぶりに走りおさめ練習会に参加。 メニューは30分ジョグ そして、打ち上げ 秋以降からメンタル、フィジカルともに最悪だったけど、元気になれ . . . 本文を読む

父と2人の静かなクリスマスイヴ

2016年12月25日 21時32分03秒 | イベント
子供の頃のクリスマス 「お仕事の帰りに、サンタクロースとバッタリ会ったからクリスマスプレゼントをもらって来たよ。」 毎年そう言って、クリスマスイヴに弟と私へプレゼントを買って来てくれた父。 今年のクリスマス 仕事の帰り、83歳の父へ ヒートテックのあたたかいウエアや下着を購入した。 「レッスンの帰り道、サンタクロースとバッタリ会って、ついでにクリスマスプレゼントをもらって来たわ . . . 本文を読む

2016年 の 忘年会

2016年12月24日 17時08分50秒 | イベント
1年を振り返り、新たな出会いもあり、悲しい別れもあった。 一番の宝物って…… やはり、人との繋がりかなぁ 1年間ご苦労様、そして来年も宜しく 健康づくり体操 健康体操サークル Bランナーズ 関西ABR 「今年も楽しかったね。」 「今年の忘年会、みんな生きてて良かったねー。」 「美味しく飲んで食べるって元気な証拠やね。」 「でも、明 . . . 本文を読む

キルト展

2016年12月19日 23時53分37秒 | 心、癒し、芸術
「私の作品も数点展示してるから、時間があったら見に来て下さい。」 健康維持増進と肩こり解消するために、私の開催する健康運動教室に毎週参加して下さっている。 土曜日夕方 閉館40分前に駆け込み、受付でコースターを頂いた。 壁にはベッドカバーやラグのような大きい平面のキルトが飾られており クリスマス用の小物、書道や日本画とキルトのコラボ作品… 見応えのあるキルト展 . . . 本文を読む

高価なもの

2016年12月17日 09時28分57秒 | Weblog
度重なるストレッサーでメンタル最悪だった。 弱った心は免疫機能も弱らせる。 風邪をひいてしまった 喉が痛くて声が出ない 。 今年、まだまだ大事な仕事が残ってる。 マヌカ蜂蜜、唯一の風邪薬! 車の中で、去年買った のど飴見つけた。 賞味期限は今月末、セーフ 声を絞り出したレッスンの後、コンビニへ。 迷った挙 . . . 本文を読む

なんか なぁ‥‥‥

2016年12月13日 15時55分52秒 | Weblog
はちみつ はちみつ はちみつ なんか なぁ‥‥‥‥‥ みんな 蜂蜜なんやけど こういう容器が捨てられないのは 何でやろ‥ . . . 本文を読む

ネガティヴな時でも‥‥‥

2016年12月12日 23時00分03秒 | 料理で体造り
ちょっと最近、ストレスで凹んでしまった 気を紛らわすため、ボールとハンドミキサーを用意! 全卵3個と砂糖をボールに入れて ツノが立つまで 泡立てて 小麦粉、牛乳、みかん果汁を適当に入れてかき混ぜる 材料全て 目分量 味は?少し不安‥ 甘さが少し足らないけど クリーム添えて美味しくなった . . . 本文を読む