これもトレーニング

健康運動指導士、インストラクター、ばついち、一児の母、時々市民ランナー!
日々、体と心のトレーニング方法を模索中。

ラ ン チ

2016年12月06日 08時48分52秒 | 食いしん坊
マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』とランチ 人生相談というか‥ いろいろと聞いてもらった。 幸せって つかむもんじゃなく 気づくもん‥‥‥ かな . . . 本文を読む

数年ぶりの ケーキ バイキング

2016年12月05日 23時08分53秒 | 食いしん坊
親友とケーキバイキング 全体的に茶色系のケーキが多いかな‥‥ 適当にチョイス 美味 タイムリミット 90分 ピッチダウン 最近‥‥‥‥ あまり食べられなくなった気がする . . . 本文を読む

予定通りには‥‥‥

2016年11月27日 17時35分37秒 | イベント
おやつを購入し 自分へ初期投資! 日曜日は登山! の、はずだったが 雨で中止 ま‥‥‥ こんな時もあるさ . . . 本文を読む

二科展へ

2016年11月26日 22時25分28秒 | 心、癒し、芸術
アクアビクスレッスンが終わり途中下車 夜から雨予報、そんな気配すら感じられない秋晴れの日 アクアビクス会員様が二科展で受賞され、招待券を戴きました 京都市美術館 階段を上り右側へ‥‥‥ 絵画、彫刻、グラフィック等 ‥‥‥ 私の鑑賞法は、作品を見て題名を自分で予測する ‥‥‥ これまで自分の予測と作品名がぴったり合った . . . 本文を読む

二つめのワークアウト

2016年11月25日 22時53分44秒 | 健康づくりの運動
ワークアウトは週末のランニング、そして週に1度のスイミング。 毎週金曜日の夜、初心に戻り4泳法を習っている。 今年の夏は暑かった。 夏バテから疲労が抜けず、メバチコができて1ヶ月間スイミングを休会 瞼の痛みが取れて ようやくスイミングを再開! その日、たまたま写真撮影の日。 水面、水中から泳ぐ姿を撮ってもらう。 1ヶ月ぶりのスイム、タイミング合わずガチガチのフォーム . . . 本文を読む

駅伝

2016年11月24日 12時05分35秒 | イベント
フルマラソンの2週間後、駅伝参加 朝から霧に包まれて 幻想的 今年の夏に参加したランニングチームのバーベキュー大会で、私が何気なく提案した言葉‥‥‥ それが、現実になってしまった 初めての仮装チーム 地元のテレビ局から取材を受け、子供達からも注目を浴びる すれ違う人は必ず笑う。 笑は身体の緊張を解き放ち、心身が解放されて軽くなる . . . 本文を読む

フルマラソン

2016年11月22日 22時20分15秒 | イベント
あいの土山マラソン 月間走行距離、60キロメートル〜80キロメートルという極端に少ない練習量 前半から潰れ、非常に苦しい42.195キロ ゴールまで 残り数キロの地点で 脚がつって 倒れそうな男性ランナーに‥‥‥ 置いていかれるほど、潰れてしまってた 走った距離は裏切らない。 走らなかった距離も‥‥‥ . . . 本文を読む

眠気覚まし‥

2016年11月16日 13時24分22秒 | 食いしん坊
仕事の現場から次の現場へ、移動手段は愛車。 本日、穏やかな秋晴れ お昼ご飯、おにぎり4つ食べてから次の現場へ移動 運転中、眠気に襲われコンビニ休憩 コーヒーとデカイスイーツ買ってしまった。 スイーツ 584キロカロリー也‥‥ . . . 本文を読む

2016年 あいの土山マラソン

2016年11月14日 21時57分05秒 | イベント
あいの土山マラソン 完走しました。 42、195キロメートル マラソン、走った距離は裏切らない マラソン、走らなかった距離も裏切らない 毎月の走行距離は約80キロメートル 序盤から失速 給水ごとで歩く 沿道の応援に励まされ、気持ちだけは前へ‥‥‥ 強風と起伏の激しい後半の道のりは長かった ゴール 30回記念大会で、ギリギリ8位という棚ぼた入賞 . . . 本文を読む

マシュフォン デコ

2016年11月02日 09時38分44秒 | イベント
マシュフォンデコ 初体験 カップケーキのうえに、マシュマロでデコレーション 童心に戻り、理由なく楽しい 完成した作品を写メ 帰宅して、家族で食べた . . . 本文を読む