柔軟性って必要

卓球を一緒にやっている友人のＷさん、とっても体が柔らかいのでみんな驚いたほどです。
私は、彼女より運動は良くやっているのに。。。体が硬いんです。（´。｀；）とほほ
前屈や開脚なんてとてもとても・・・。
体の柔らかさは、筋肉をコントロールできる能力の有無とか。
訓練する事で、柔軟性はあがるでしょうが、生まれつきもあると思いますね。

柔らかい方が基礎代謝があがり、血行が良くなるんだったら、努力すべきでしょうね。