こんばんは
今日も1日ご苦労様でした
最近、メールで志願書の文面についての
相談を頂くんですが…
本当にすみません。私は文章を書くの
上手じゃないですし、状況や学校なども
分かりませんし、大事な志願書などで
アドバイスなんて出来ません。
本業がかなり忙しいのもありまして
返信でお断りしていますが…
この場を借りて謝罪します。
申し訳ございません。
1月のこの時期、埼玉県の私立中学校の
受験シーズンの始まりです！
私の娘も来週、センター試験です！
そんなある日！
電車に乗ってふと窓を見ると…
この本の広告が！いろいろ調べてみると…
空腹についてのメリットばかり！
この本については…
頭が冴える！
今の時期！気になります。
そして、娘に空腹で大学の過去問！
赤本を解いてみたら…
と言ってみたら…
今までで1番いい点数だった！
と言ってきました。
たまたまなんでしょうか…
食事をとって満腹だと…
眠くなりますよね？
特に、昼食後の眠気に悩まされている方は…
多くないですか？私は昼の仕事が1番多いので
だいたい10時〜3時近いので、その後に
昼食になります。
食後は血糖値が上昇します。血糖値が上がると
血糖値の数値を元に戻そうとして、
膵臓からインスリンが分泌され、
血液中のブドウ糖が筋肉や脂肪に
吸収されて、この働きにより、
血糖値が低下します。
食後の血糖値の急上昇と、それに伴う
食後の血糖値の急上昇と、それに伴う
血糖値の急低下。これこそが満腹時に
集中できなくなる理由だそうです。
調べによう空腹のメリットは…
1. 記憶力が高まる
空腹のメリットの1つ目は、記憶力が高まる
ということ。そのカギを握るのは
「グレリン」
という物質です。これは食欲促進ホルモン
とも言われているもので、私たちは胃から
グレリンが分泌されることによって空腹感を
感じるようになります。
グレリンは、分泌されると新しい脳細胞の
グレリンは、分泌されると新しい脳細胞の
成長を促進し、さらに脳細胞を老化から
守る働きがあるそうです。
このことは、断食をすると知力が鋭くなる
ということの裏付けになるのではないか
ともいわれています。また、ある実験に
よると、グレリンを投与されたマウスの脳内ではニューロン結合が増加したとみられ、
学習効果、記憶テストの成績が
上昇したのだそうです。
グレリンには、認知能力を高める効果が
あると言われています。
2. 集中力が高まる
「空腹時にはイライラするので、
とても集中などできない」…
私の主人は空腹はイライラする
タイプかも？
皆さんはどうですか？
しかし実は、空腹によるイライラは
集中力を高めるのに最適だそうです。
というのも、動物はもともと、飢餓状態になると集中力と緊張感が高まる生き物です。
狩がうまくいかずに何日も飢餓状態におかれた
動物の脳の中では、
「血糖値が下がっている！獲物を捕まえろ！」という指令が脳に出されます。
それによって集中力と緊張感が
もたらされるそうです。
仕事や勉強にもこのような飢餓状態を
仕事や勉強にもこのような飢餓状態を
導入すると、
生産性を伸ばすことができるかも？
私は大事なカルテの処理は空腹時にする！
と決めています。
書類作成に集中できて仕事の効率が
アップしますよ。是非お試し下さい。
このように、空腹は勉強面だけではなく
体にもたくさんいい事あるのが
この本で分かります。
気になる方は見て下さい。
たくさんの受験生のみなさん！
腹が減っては戦はできぬ！
ではなく…
腹が減ったら記憶力が高まる…
時だぞ！
なんて変わる時がくるかもしれませんね！
もちろん、体力がないと風邪をひきやすい時期
温かくて、消化の良いものを食べて
試験に挑んで下さい！
皆さん、是非参考にしてみて下さい。
受験生の皆さん‼️
応援してます‼️
大好きなトップスのチョコレートケーキ！頂きました！
3連休の方も多いかと思います。
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