いつのまにやらお正月も過ぎ
いつもの日常が戻ってきました。
今年もどうぞ 宜しくおねがいします
バアチャンは既に退院し、平常運転に戻りつつあります。
入院中のことなど、おいおい書いていこうかな～と思います。
以前から更年期対策として、大豆を色々な食材で取っていましたが
この頃、はまっているのが｢豆乳グルト」と黒にんにく、鉄分
豆乳の発酵したものが私にあっているようで
それまでは、食べたことがないのですが、
クーちゃんに食べさせようと買っておいたのですが
クーちゃんはNG
仕方なく私が食べてみると
何故か体が欲しがるような感じで
気が付いたら、１パック食べていました。
そこから、定期的に食べるようになり
手のこわばりの痛み、イライラが
格段に楽になっていることに気付きました。
無糖の豆乳ヨーグルトに
甜菜等や冷凍ブルーベリー等をいれて甘みを付け足して
おやつやデザートにして食べています。
黒にんにくと鉄分は
母が入院した時に、さすがに忙しすぎると考えたので
乗り切るために、道の駅で買った黒にんにくが
思いのほか美味しく、元気になるのを実感。
でも時々のめまいがあったので、鉄分を足してみたら
それも治まって、何とか忙しい時期を乗り切りました。
今は、更年期にありがちな
忙しいのに、動きたいのに無気力状態を脱していて
良いものにめぐり合えたことに感謝です。