本”下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット”を読みました。

下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット
を読みました



女性の方ならご存じの方も多いはず！

そのあの”ＳＨＩＮＯ”さんの腰回しダイエットです。。。。

やっと図書館の順番が回ってきました。

早速実践！

さてさてどうなることやら

１９５９年生まれのＳＨＩＮＯさんのように

美しい体・・・

手に入れたい

参考になるユーチューブ！本だけではわからない内容がよくわかりますよ！
これと本とを読んで即実行！
トイレ休憩の時にやっています

骨盤エクササイズ


腰回しエクササイズ