あれから、１ヶ月がたちました。。。。が・・・

前の記事、

そう、一生太らない体のつくり方

からヶ月チョットがたちました。

あのトレーニングを２日に１度のペース

小豆島の旅行中も

トレーニングのページのコピーを持って行き

全くさぼることなく。。。

偉い！

自分で偉いと言うしかないのですが・・・

トレーニングの後に、

ウォーキングなど持久力を使う運動を行わないとだめなのですが

その方がちっとも、家から駅へ歩くのみ、１０分を切る程度の時間・・・

なので、

なので

体の方がほとんど変化が無く。。

でもでも

ヶ月は続けるようにって書いてあったので

後、ヶ月がんばってみますか！

チョットした変化

手から肘までの腕に筋肉がついたかな。。。

でもこんな所に筋肉ついてどうするの・・・
女性としてはチョットだよ・・・