かなり効きます・・・・・

一時の停滞期が嘘のように、

ここに来て体重も下方リミットに落ち着いてます。


日々の中で多少の増減は見られるものの、

練習後の体重が５２Ｋ程度です。

なので、

練習後に帰宅してから、

贅沢に水を（余分に）飲んでも影響でないのが、

ありがたいです。



試合まで約半月、

予想より早めに落とせて、

安定期になっていることに一安心。



一日一食にしてからの、

効果が早くて助かりました。

実際、

それで落ちなかったら、

泣くぞって感じですが（笑



お陰で「一日一食」なら、

日曜日の外食も同じ「一食」、

その一食が多少食べ過ぎても、

大勢に影響なし。

（別な意味で体力は根こそぎ落ちてますけどね・・・）



今の楽しみは休日の外食しかない!!

こんな減量パターンは今までで初めてなのです!!



試合に向けての体重調整、

１０月１５日現在で、

ばっちりです。