平日の夜は、
炭水化物摂らないのですが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
この日は会社から帰宅して、
（練習は間に合わないので休み）
何故かまた野菜炒めが恋しくなってしまい・・・・・・
こともあろうか？
ラーメン用の丼で野菜炒めを!!!!
ラーメン用の丼にたっぷりと。
この野菜炒めは500g分。
もや . . . 本文を読む
ここのところ、
野菜炒めが当たり前のように続いていました。
が、
久し振りに自宅飯で、
野菜以外に。
しかも「夕食」で、
こんなに油系の豊富なメニューも珍しい・・・・・・・・・・・
（案の定、翌日は胃がもたれましたが）
スパイシーで美味しい麻婆豆腐です!!!
混ぜ合わせてるキットみたいなものなので、
手作りには . . . 本文を読む
自分飯です。
祝日で休みの月曜日、
朝食を自分で作ります。
この日は、
野菜炒めじゃなくて・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
もやし炒めです。
330g分を豆板醤で!!!!
やや辛口に仕上げて丁度良い。
もやし自体が水分の塊みたいなものですからね。
他の野菜無しで、
もやしだけって・・・ . . . 本文を読む
土曜日の夕食。
勿論、
野菜炒めが食べたいのですが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
運動会の「残り」のおにぎりが一つ。
それも一緒に頂きました（＾＾）
野菜炒めは1Pが約300g。
300gなんて、
大したことないですな（笑
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天気が悪い日だったので、
空は見えません。
地まで降り立つくらいの雲に覆われていました!!
茨城は稲刈りも終わりに差し掛かっていますが、
福島はこれからです。
遠くの山間が、
近くなのか、
遠くなのか、
遠近感すらわからなくなります。
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14日の金曜日。
金曜日ですが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
完璧に死んでます（ＴＴ）
昨日（木曜日）頑張り過ぎてしまって・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そのまんま疲れも繰り越しです。
しかも利息付で（笑
漏れなく10%増えてるか。
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13日の木曜日。
「13日の金曜日」じゃありません（＾＾）
1日違い。
今日は5日ぶりの練習、
前回が土曜日でしたから、
ちょっと空いてしまいましたね～
9月はこんなペースです。
なかなか密度濃く練習することが難しい、
そんな周期ってありますよね。
世間で言えば、
上期末なので、
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8日の土曜日。
何気に前日の練習の疲労が・・・・・
体から抜けなくてどうしよう？みたいな土曜日。
よくあることですが、
やはり「当日」は当日で体に堪えます（ＴＴ）
エナジードリンクを、
ばんばん飲んでトーピングしているんですけど（爆
最近は、
夜更かししているから睡眠時間が短い、
だから体力回復しない . . . 本文を読む
7日の金曜日。
ジムに午後20：20頃到着、
ジムに来る時間も不安定なこの頃。
午後8時台（特に前半）に来れるようなら良いほうですね!!!
遅めの時間帯ながら、
そこそこの練習生で賑わっているジムでした。
そんな金曜日にいつもの友部プロと!!!
3Rのスパーリング。 . . . 本文を読む