…………………（１０月１２日）日曜日

えっと、ゆばそばです

たいへんおいしゅうございました(*´艸`*)


そして、旅館の夕食です

たいへんおいしゅうございました(*´艸`*)

残さず、ぜんぶきれいに食べて、お酒も飲みました！(*´∀｀*)


そして、日光東照宮も、非常にうつくしゅうございました。



たくさん歩いて、たくさん食べて、温泉に入ってくつろいでるところに、

「エクササイズやるから、隣の部屋行って～！」とか…

言えんかった…(ノД`)・゜・。

１０月１２日はエクササイズお休みです…(/Д`)

ダイエット２５０日目（１０月１１日）土曜日

１００円均一（←このいい方、久しぶりに使った！）で、

たまたまウエイトを見つけて、ちょっと持ってみたら意外と軽い！



これ持つだけで、なんか変わんの？？(。´-ω・)と思いつつ、

２１６円で購入！！(*≧▽≦)

消費税８％って大きいよね…(´Д｀。)今更ながら、今も思う

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　ウエイト持ちコアキック応用のサンバ×１

腕を振る動作が多いのは、ウエイト持ちでやってみたお！！ヾ(o´∀｀o)ノ

やっぱり持ってないのと持ってるのでは、ぜんぜん違う！！

あちこちぶつけそうで怖いけど、そんでエクササイズ後には手が臭いけど、

頭にぶつけないように、放り投げないように注意しながら、今後も使うべし！

買った後で気付いたんだけど、なんで重さの印字の場所が違うの？？

ダイエット２４９日目（１０月１０日）金曜日

キョーレツな台風が日本の上を通るという噂が飛び交っているので、
今日はベランダの掃除をしましたヾ(o´∀｀o)ノ

ほんとにそんなにすごいのが来るのかい？(＊´д｀)

日月は、旅行カバンに台風を詰めて、

一緒に旅してきます(´□｀。)

そして、来週の水曜日からしばらく禁酒するんだ！(`O´*)ホントダゾ！

１０月１０日のメニューは

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１

ですです！(´▽`)

コアキック基本とコアキック応用のサンバの間になにかあると、

例えば、メールが気になったり、子どもが帰って来たり、ドアベルが鳴ったり、

などなど、なんかあると、中断した後でコアキック応用のサンバはしないで終わるパターンだぬ。

ここはスムーズに流れていかないとダメなとこだわ。


画像は
「アップのヒョウモントカゲモドキ」です


来るな、来るな！ぶつかる、ぶつかる！



今年唯一の旅行が台風同伴とは、どういうこった(/□＼*)

ダイエット２４８日目（１０月９日）木曜日

また台風なんだって～ヽ(○´з`)ノ

台風がくると頭が重くなるからイヤだなあ…

室内でエクササイズする分には、たいした影響ないけどさ(ノ*´Д｀*)ノ

日・月は旅行もあるんだし、台風はキライ！(*｀ε´*)

プチ断食で、台風反れ反れ祈願しようかしら！+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜

……

………

しない、しない(；´艸｀)

プチ断食はまだ勇気がでない…(´Д｀；A)

無理なら途中でやめればいいだけなのに、すごく躊躇してしまいますヾ(;´Д`●)ノ　ムリムリ

さてと、プチ断食は置いといて、木曜日までは順調メニューです

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

画像は
「手乗りヤモリのヒョウモントカゲモドキ（高い高い）」です

ダイエット２４７日目（１０月８日）水曜日

最近は、まあまあ順調に続いています！ヾ(o´∀｀o)ノ

こんな風にペースを乱されずにできたらいいんだけどなあ…

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

みなさんは、赤い月が見えましたか？

うちの空は雲に覆われておりました。：゜(。ノω＼。)゜・。

ゆえに、お酒を飲みながらyoutubeを見ながら踊り明かしたそうです…(ノ=´∀｀=)ノ

♪月がみえない～、雲で見えない～、こりゃこりゃ～♪（ノ´ー｀)ノ

ほんとに、毎晩、水のようにお酒を飲んで寝てしまいます…

いいんでしょうか？

いくないですよね、ぜったい！( *≧∇≦)

画像は
「落ちかけヒョウモントカゲモドキ」です


おいおい、あんまり後ろ行くなよ

そして、写メはブレている