ダイエット２４０日目（１０月１日）水曜日

最近、ショートメニューばっかりしてたので、

４０分メニューすると、すごい疲れる（；￣Д￣）

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

終わった後は、軽く両わき腹が痛くなります！

きいてる、きいてるヾ(o´∀｀o)ノ

がんばって体力をつけるぞ！！冬の寒さに負けないボデーを！！

機種変で、写メがまだよくわからんので画像がないのよ…(TωT)

ダイエット２３９日目（９月３０日）火曜日

もう１０月だと？？
今年、あと２カ月で終わり？？？
ほんとに？？(　 ゜ ▽ ゜ ;)アセル

火曜日は疲れが出たのか、少し体調が悪くて、ゆるメニューです。(´Д｀。)

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

もう若くないんだね、私……うんうん、わかっていたさ(ノД`)・゜・。

無理は禁物


画像は
「画像ちっさ！！ヒョウモントカゲモドキ」です


そんで画像わるっ！！なにこれ？？
あ～、新しい携帯キライ