ダイエット１８０日目ごはん（７月２９日）

久々に宅飲み～♪

【朝食】
・とろろたまごごはん
・酢ダコ＋きゅうり


【昼食】
・氷菓／ホワイト練乳ＢＩＧ
・冷やしたぬきそば（大好物です！！）＠立ち食いそば屋さん


【夕食】お弁当
・そぼろごはん
・えだまめ

【晩酌】
・酢ダコ＋きゅうり＠朝の残り
・男梅サワー！！


うふふ♪(((*≧艸≦)　

お酒も飲んで、アイスも食べてる～！(*≧▽≦)σ

ダイエット１８０日目（７月２９日）

あちぃ…

きょうも夏です…(PД`q。)

明日は秋だといいんだけどな…ヾ(o´∀｀o)ノ

もう１８０日もダイエットが続いています！！

食事制限なしのエクササイズだけのダイエット、
年中無休で１８０日目です！！
（１日だけ病欠しましたが、その日を抜いて１８０日です）

無理なく、楽しく、こんなに続くと思わなかった～！！　。゜ヽ(゜´Д｀)ノ゜。 カ・ン・ゲ・キ

なんでだろう？生まれて初めて、こんなに続いてます。

昨日は少し多めに、しっかり燃焼しました！！(*´ω｀*)

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

画像は「ヒナ鳥のようなヒョウモントカゲモドキ」です


完全に野生を捨ててます…

しっかりしろーー！！ヽ(●｀∧´)ノ

ダイエット１７６日目ごはん（７月２５日）

気まぐれに遡ってみたりなんかして…、ヾ(o´∀｀o)ノ

２５日（金）の食事です。

自由だな～、この人　(*≧▽≦)σ

【朝食】
・プチトマト（洗っただけ）

・キューリ（スライサーでスライスしただけ）

・６個入りパックのミニ蒸しパンのうち、１個

※子どもがいないと雑！！料理する気ゼロ！

【昼食】
・アボカドカレー


放置してたアボカド様が、
お怒りになって…
おこアボ
若干傷んでしまったため、
「え～い！カレーに乗せてまえ！！」となったのです。

【夕食】
・レりッシュセッションとかの
　「キャラメルフロランタン」×２
　※会社でもらいました♪
・ミックスサンド
・たまごごはん
・シューマイ×３個

どうなんだろう？普通の量？

ダイエット１７９日目ごはん（７月２８日）

早く「寒い」とか言いたいな～　。o゜(p´□`q)゜o 。


【朝食】
・うどん（少し）（上の子が残したんで…）
・シャケおにぎり１個（下の子が残したんで…）

なんて朝食だよ　(⊃ω・｀。)

【昼食】

・アボカドサラダとごはん
　※アボカドで見えないけど、
　　下にきゅうりとトマトが入っています
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≪作文：アボカドは好きだけど≫
アボカドは好きだけど、
もう少し涼しい方が食べたい気分になります。
このにゅちゃっとした食感のせいか、
森のバターなだけに脂肪分のせいか。
そんなわけで買っても数日は放置してしまい、
より食べたい気持ちを損なう状態にさせてしまうのです。
上のところ少し茶色い
秋まで買うのやめるかな…(´＿｀。)
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【夕食】
・麦茶６００ｍｌ
・ミックスサンド
・つくねとジャンボシューマイのミニ弁当



ここまでにしておけば、まぁまぁよかったんですが、
間食に「ビスコ～小麦麦芽入り」を８枚も食べました　ε-(´д｀；) フゥ

ダイエット１７９日目（７月２８日）

昨日は湿度も少し低く、風もあって、

夏にしては、まあまあ、比較的過ごしやすいような

気もしましたネ！

なので、いつも通りに頑張れました！！

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

そして、今日はまた暑い……A´ε｀；)゜・゜

冬が嫌いとか、寒いのイヤだとか言ってる人も、
ここまでの暑さは求めてないっすよね…(´∀｀；A

ねえねえ、聞いてよ～！
４２歳でも腹筋割れるって～！！(゜ロ゜屮)屮
ダイエットで痩せて念願のビキニで海へ・・・

来年の夏を目指して、のんびりがんばるか……(；´Д`A ```

いやいやいやいや、まだ今年のビキニもあり得るぞ！がんばろ！

画像は「ウインクヒョウモントカゲモドキ」です


暑くて片眼あけるのも面倒らしい…( ノД`)